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내가 요가를 가장 처음 접하게 된 것은 2016년 9월, 인도네시아 발리에서 였다. 약 한 달 간 우붓에서 지내는 동안 그곳의 여러 요가 스튜디오를 방문해봤고, 다양한 요가 스타일을 찍먹 해봤다 ^^ 그러고 코펜하겐으로 돌아와 석사 동기들 J, K와 함께 요가 수업을 한 번 더 들어봤나 그랬다. 가난한 학생 신분이라 더 이상 요가 수업을 끊을 돈은 없었고.. 2017년 스톡홀름으로 넘어와 직장생활을 하면서 부터는 내가 가장 하고 싶었던 것, 살사와 키좀바 배우기를 시작하는 데 돈을 펑펑 썼다. 그와 동시에 시작한 것이 바로 요가. Altromondo라는 Östermalm에 있는 요가 스튜디오에서 꾸준히 수업을 들었었다.그리고 일찍이 2020년 말에 요가 티처 트레이닝을 가려고 예약을 했었다..가 코로나..

처음에는 몰라서 환경을 바꾸려고만 했다. 물리적인 환경을 바꾸는 것은 분명히 도움이 됐다. 그렇게 물리적인 환경을 바꾸고 나도 여전히 괴로움이 있었기에 자연스럽게 관심이 내면으로 향했다. 결국 정답은 내면이었다. 그렇게 1년, 2년.. 3년이 지났는데도 나는 크게 바뀐 게 없는 거 같았다. 남들은 3년 만에 드라마틱하게 변해서 결과를 얻고 책도 내고 하더니.. 나는 이게 뭔가 싶었다. 나는 더 빠르게 변할 거라고 자신했고 자만했는데. 내 기준으로는 아주 긴 시간을.. 오르락 내리락, 무질서한 혼돈을 겪으면서 복잡한 시기를 지나왔다. 그리고 이제 서서히 마무리가 되고 끝맺음이 되어갈 때가 되니.. 자연스럽게 행동을 시작하게 된다. 어느 순간 애씀이 없어져버렸다. 이렇게 저렇게 목표를 세우고 달성해야지 성..

일상 속에서 감사할 것들이 언제나 넘쳐 나는 나의 삶. 나는 정말 행복하다. 남편이랑 크로스핏 수업 듣고 저녁의 여유를 즐기며 되새겨 보는 (아직 다 지나지 않은) 일주일. 모든 일에 언제나 열심인 나. 그래서 더 많은 기회를 끌어 당기게 되고 내 주변에는 좋은 사람들이 넘쳐나고 감사한 일들로 가득 채워진다. 짧은 행복한 순간들로 빼곡했던 일주일. 감사합니다. 수고했어, 나 자신. 칭찬해. 난 너가 너무 자랑스러워. 최고야, 멋져!  클핏 박스에서 트레이닝 시작한지 9개월 차. 딱히 퍼포먼스에 대한 욕심이나 목표는 없다. 그동안 빠짐없이 주 3-4회 출석해서 평균 출석이 주당 3.33. 이제부터 목표는 꾸준히 주 4회 출석이다. 그게 습관이 되고 나면 그 이후에 트레이닝 강도에 대한 욕심을 내어도 되지 ..

이번주 메인 깨달음 세 가지 ^^ 첫째, 확실히 여행에 대한 생각이 바뀌었고 좋아하는 여행 스타일 또한 예전과 같지 않다.  10년 넘게 대륙을 넘나들며 나름 자주 여행을 하다보니.. 장거리 비행은 웬만해선 하고 싶은 마음도 없고, 이제는 그냥 비행기 타는 것 자체, 공항에 가는 것 자체가 싫어졌다. 웬만한 곳을 가도 설레지도 않고 흥미로운 것도 별로 없다. 지금의 나에게는 집이 최고고, 루틴이 최고다. 여행을 가면 루틴이 무너지는 게 제일 힘들다. 건강하게 챙겨먹던 아침 식사, 집에서 만든 음식이 그립고 그냥 일상적인 루틴이 최고라는 생각을 하고 또 하게 된다. 그렇게 혼자서 여행하는 걸 좋아했는데 이제는 더 이상 혼자 여행은 하고 싶지가 않다. 특히 작년 독일 쾰른을 혼자 다녀온 이후에는 정말이지 혼..

2009년, 호주 브리즈번. 나는 물리적으로 새로운 환경에서 새로운 삶을 시작했다. 심리적으로, 영적으로는 여전히 아주 단단히 묶여 있었지만 몸만큼은 더이상 얽매이지 않을 수 있었다. 2019년, 태국 방콕. 영적 스승들의 가르침을 본격적으로 읽고 깊이 이해하기 시작한다. 도저히 이해가 되지 않던 무의식이.. 서서히 이해가 되고 풀리기 시작했다. 그게 딱 5년 전 이맘때 쯤이었다. 2024년, 스웨덴 예테보리. 생각해보니.. 아시아, 유럽, 오세아니아 3개 대륙에 걸쳐서 나는 영적으로 성장하고 바뀌어 왔군. 나답게 스케일이 참 큰 인생을 산다. 마지막 남은 기억들, 감정들을 서서히 풀어내고 관찰하고 받아들이고 흘려보내는 2024년의 겨울이다. 그리고 내가 세상에 전하고 싶은 이야기, 나만의 이야기를 조..

기차 안 와이파이로 쓰는 예테보리 여행기.  집으로 가는 기차가 한 시간 딜레이가 되서 (언제나 익숙한 기차 딜레이 ^^) 좀 지쳤지만 그래도 넓은 퍼스트 클래스 공간에서 스트레칭도 하고 컬투쇼도 들으면서 반 넘게 왔다. 감사하게도 집으로 가는 길은 혼자가 아니다. 사랑하는 남편님이 크로스핏 수업 끝나고 저녁 먹으면서 날 기다려주기로 했으니까. 나도 아마 배가 고파서 도착하면 남편이 기다리는 식당에서 늦은 저녁을 먹을 것 같다. 이번 여행은 좀 색달랐고 남달랐다. 내가 더 이상 과거에 좋아하던 것들을 좋아하지 않는다는 것을 받아들일 수 밖에 없었달까. 그렇게 혼자서 여행을 다니는 걸 좋아했는데.. 그렇게 호텔에서 지내는 걸 좋아했는데.. 이제는 정말 혼자 가는 여행은 재미가 없고, 남편과 함께 집에서 보..

아무래도 우리는 이집트랑 인연이 아닌가보다. 2020년에도, 그리고 4년 뒤인 지금도.. 이집트 여행을 예약해두면 가기 전에 반드시 무슨 일이 생긴다. 오늘은 정말 혼란스러운 하루였다. 2025년 휴가 계획이 완전히 다 엉망진창이 됐고, 나 스스로도 바꾸고 싶은 것이 있어서 이것저것 바꾸다보니.. 좌절스럽고 실망스럽고 슬펐다.  분명히 우주가 더 좋은 것으로 안내해준다는 것을 믿어도 이런 느낌이 드는 순간은 항상 달갑지가 않다. 강하게 저항하게 되는 것이 본능. 과연 내가.. 휴가를 가지 않고 내년 4월까지 버틸 수 있을까. 버텨야만 한다면 가능할지도 모르겠다. 이 변화로 인해서 내 안에 가지고 있던 부정적인 믿음이 다시 수면 위로 올라왔다. 얼마나 내 생각이 내 현실을 창조하는지.. 정확하고도 틀림이 ..

언제나처럼 나만을 위해서 쓰는 주간 일기. 뭘 쓸까 고민하다 생각의 흐름을 따라서 가볍게 쓴다.  벌써 11월의 반이 훌쩍 지나갔다는 게 믿기지가 않는다. 블프 캠페인이랑 크리스마스 캠페인이 지나면.. 2025년이다?! SVA1 스웨덴어 코스는 월요일에 선생님과 했던 avslutande samtal을 끝으로 완전히 끝났다. 내가 딱 원했던 betyg을 받아서 신기하기도 하고 역시 주문한 것은 이뤄지는구나 싶기도 했다. 지난주 내내 집에서 일을 한 탓에 슬슬 cabin fever가 느껴져서 수요일 목요일 회사에서 일할 수 있었던 것이 참 좋았다. 회사 사람들이랑 얘기도 하고 점심도 같이 먹고.. 좋았다. 특히 어제는 점심으로 정말 오랜만에 stekt ris를 먹었는데 unintended carb loadi..

집에서 일하는 금요일, 점심 시간. 오늘은 칼로리 cycling 중에서 refeeding, carb 로딩 하는 날이라서 점심에는 Indian curry 테이크아웃해서 남편이랑 먹었다. 갑자기 탄수화물 양을 늘리니까 에너지가 펑펑 솟아서 정신을 못 차리겠음. 퇴근하고 남편이랑 크로스핏 가서 여분 칼로리로 오늘 워드 박살 내야지. 😝😂 이번주 문득 든 생각, 나는 정말 스웨덴에 오길 잘 했다. 영미권은 정말 내 성향이랑 안 맞았거든. 그렇게 미국 유학을 가고 싶었는데 시기가 안 맞아서 못 가게 된 게 정말 다행이었고, 호주에 잠시 살다 우연히 듣도보도 못한 덴마크로 빠져서 정말 다행이었지. 또 박사는 무조건 그렇게 영국 영국 했었는데 영국 안 가고 여기까지 오게 된 게.. 정말 내게는 구원이었다. 참으로 인..

이번주는 정말 폭풍처럼 지나갔다. 말도 안 되게 많은 일을 해냈구나. SVA1 코스가 다음주면 완전히 끝나기 때문에 정말 오랜 시간을 들여서 다음에 공부하고 싶은 것들을 알아보고 조사하고 비교를 했다. 깊은 고민 끝에 결정은 처음 내렸던 결정을 유지하기로. 그래서 내년 2월에 SVA2를 distance로 10주간 듣기로. 아직 내 진짜 목표였던 회사에서 스웨덴어로 일하는 수준까지는 올라오지 못했기 때문에 한 두 코스 정도는 더 들어야겠고, 도저히 아무리 생각을 해봐도 PT나 kostrådgivare 프로그램은.. 써먹을 데가 없다. 내가 지금 당장 그 일을 할 것도 아니라서 유효기간이 있는 라이센스를 따고, 잡 인터뷰 기회가 주어진다고 해도.. 정말 쓸모가 없으니까. 조사는 많이 해뒀으니 분명 언젠가 필..

이제 곧 10월을 보내줘야 하는 시간이다. 오늘부로 vintertid, winter time이 시작됐다. 좋아하는 베이커리에서는 saffran bullar를 팔기 시작했다. 집 근처 보트 클럽을 지나가면 사람들이 여름에 사용한 보트들을 깔끔하게 청소하고 있다. 겨울이 본격적으로 왔다는, 오고 있다는 시그널들. 날씨가 쌀쌀해지니 스포티파이에 내가 만들어둔 calm, female vocal 플리를 다시 듣고 있기도 하다. 9월, 10월은 행복한 달이었다. 새로운 것들에 참 잘 적응을 해서 행복하게 잘 살고 있던 달. 집에서 요리도 잘 해먹었고, 외식도 다양하게 잘했다. 특히나 dietitian에게서 받은, 그리고 책을 통해 알게 된 새로운 IBS 식단에 적응도 했고 그럼에도 너무 strict하게 나를 조이지..

루틴을 따라서 행복하고 소소하게 잘 지냈다, 이번주도. 새로운 동료 두 명이 생겨서 그들과 새로운 대화도 나눴고. 잊을만하면 끌어당김의 법칙에 꼭 맞는 일이 연달아 생긴다. 매달 같이 점심을 먹는 친구 하나랑 이번달에도 점심을 먹었고. 이번주 다음주 주말엔 다른 친구들과 또 다양하게 오랜만에 점심 식사를 할 예정. 오랜만에 물리치료도 받으러 다녀왔고.. 어깨는 아직 100프로 회복은 아니지만 점점 더 나아지고 있는 중. 그래서 요즘은 upper body 트레이닝 강도를 서서히 올리고 있다. 재미지다. 인텐스한 운동하면서 가끔씩 올라오는 그 아드레날린 러쉬가 너무 짜릿해!! 일하는 것도 재밌고.. 스웨덴어도 부담 없이 편하게 즐기면서 공부하니까 그것 또한 나름 재밌고. 과제를 제출해아 하니까 거기서 오는 ..

이번주도 즐거웠다. 재미가 쏠쏠했던 혼자만의 시간. 남편 없이 혼자서 보낸 일주일이 의외로 빨리 가서 신기했고, 남편이 가져다줄 Nando's 소스 두 개가 기대된다. 내년 2월 이집트 여행 일정을 갑자기 변경하기도 해야했고.. 손해 본 것 같은 기분이 들긴 하지만 그래도 어쩌겠어, 이미 지난 일인데. 이번주 사진을 보면서 코멘트를 달고나니 떠오르는 두 단어. 운미녀, 운동에 미친 여자. 공미녀, 공부에 미친 여자. 나야나. 정말 두서 없이 생각의 흐름대로 글을 써나간다. 정말 나만을 위한 주간일기야. 어깨 부상 때문에 등 근육 키우는 것에 열심인 요즘. 어깨 리햅은 기본으로 하고 이제는 back strengthening까지 추가로 한다. Functional movement 위주로 트레이닝을 하는 나는 ..

비가 추적추적 오는 지난 며칠의 스톡홀름. 회사 출근해서 동료들이랑 이야기 잔뜩 하고.. 클핏 박스에 가서도 사람들이랑 왕창 이야기 하고.. 친구들과 대화도 했더니.. 남아나는 social energy가 없어서 오늘은 혼자서 집에서 쉬기로 했다. 아무랑도 불필요한 대화 안 하고.. 그냥 혼자서 집에 있기로. 좋다. 행복하다. 빗소리 들으며 커피 한 잔 하니 천국이 따로 없다. 오피스 파티가 있던 날, 남편과 먼저 만나서 저녁을 먹었다. Moldau라는 Austrian 레스토랑이었는데 내가 주문한 Schweinshaxe가 정말 최고로 맛있었다. 여태껏 먹어본 것 중 최고. 회사 화장실에서 셀피. 이번주 착장 - 역시 블랙이 제일 입기 편하다. 지난 토요일은 남편 생일을 기념해서 시어머니댁에서 작게 가족들과..

또 일주일이 지나갔다. 매일을 살다보면 하루하루가 특별한 일 없이 지나간 것 같은데 일주일치 사진을 모아놓고 돌아보면 정말 잘 살고 있구나 싶다. 이번주 이틀은 울었다. 논리적으로는 내가 얼마나 잘 해내고 있는지 잘하고 있는지 알지만 무논리적으로 '아무것도 눈에 보이게 성취한 것이 없다'는 생각이 들어서 잠시 우울하고 슬펐다.  그리고 그런 우울함과 슬픔, 좌절감 덕분에 목표와 계획을 변경했고 지금의 나에게 더 필요하고 잘 맞는 방법과 목표를 세울 수 있었다. 또한 그런 무논리적인 감정에 함몰되지 않고 갈까말까 고민했던 클핏 수업도 남편과 함께 들었다. Självförtroende가 쑥쑥 자랐던 이번주다. 또한 지금의 나에 대해서 더 잘 알게 됐다. 지난 일요일, 예약해둔 클래식 공연 티켓을 버렸다. 오..