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코치6

2023-W50: 치열하게 고민한 시간은 절대 낭비가 아니다. 병가 때문에 올해 8월부터 시작했던 새로운 심리 상담사와의 상담 관계를 오늘로 마무리 지었다. 처음 몇 세션의 목적은 이전처럼 행복한 나로 돌아가는 것이었고, 그 이후 세션들은 내 삶을 더 낫게 만드는 조언을 얻고 내 생각을 누군가에게 온전히 털어놓는 것을 목적으로 했었다. 그러고 보면 나는 전문가에게 도움을 요청하는 것을 참 잘한다. 코치, 심리 상담사, 재활 치료사, 나프라팟, 요가 강사, 퍼스널 트레이너 등 지난 몇 년 간 꾸준히 다양한 전문가들에게 도움을 받으며 내 인생을 한 단계 더 높여 가고 있다. 이번 마지막 상담의 내용은 최근 고민했던 specialist vs generalist에 관한 것이었고, 역시나 끌어당김의 법칙대로, 또 우주님의 계획대로 심리 상담사는 자신이 마침 그 내용에 대해서.. 2023. 12. 15.

2023-W48: 더 자유로워졌고, 행복했던 일주일 내일 토요일은 완전히 전원을 끄고 쉬고 싶어서 금요일에 한 주를 돌아보며 기록을 남긴다. 오늘 점심은 직접 집에서 만든 Thai Chicken Coconut Soup. 눈보라가 치고 추워진 날씨에 집에서 따뜻하게 수프 요리를 많이 했다. Cream of Mushroom Soup도 처음 시도해 봤는데 꽤 맛있었네. 나는 계획하는 걸 참 즐긴다. 그래서 남편과 맛있게 먹을 레시피를 찾아보고 계획하는 것 또한 내 일상 속 즐거움 중 하나. 집에서 만든 요리를 남편이 잘 먹는 걸 보면 그렇게 행복할 수가 없다. 월요일부터 수요일까지는 남편이 휴가여서 둘이서 데이트 겸 기분전환 겸 해서 외식을 좀 했다. 월요일에는 피자헛 런치 뷔페에서 샐러드랑 피자를 적당히 먹었고, 화요일에는 3년 전부터 연례행사로 매년 한 번.. 2023. 12. 1.

⭐ 내 삶 비전보드 HEALTH & FITNESS ROMANCE, FUN & RECREATION ROUTINE & PERSONAL GROWTH BUSINESS & FINANCES CONTRIBUTION TO SOCIETY HOME ENVIRONMENT FAMILY & FRIENDS 2023. 11. 29.

2023-W47 사진 일기 행복한 나와 남편의 모닝 루틴. 오랜만에 찾은 파인 다이닝급 레스토랑에서 임신한 친구와 즐긴 three course meal, 그리고 타로 리딩. 살짝 망설였지만 우주의 무한한 풍요로움을 믿으며 타로 리딩에 대한 보답으로 밥은 내가 샀다. 여기도 오랜만! 도착하자마자 들른 곳은 미술관 내 카페. 눈이 오는 추운 날이라 따뜻한 브루 커피 한 잔과 사프란 오렌지 번을 사서 편안한 소파 자리에 앉아서 사색하며 즐겼지. 새롭게 Carl Larsson의 그림에 감동하며 다음번 살고 싶은 집 인테리어 영감을 얻어서 돌아왔다. 정원에 관한 테마 전시가 있어서 Claude Monet의 작품도 오랜만에 다시 만났다. 두 시간 동안 혼자 걸으며 행복했던 시간. 이번주도 4번 운동 완료. 운동 강도를 확실히 높였더니 근육이.. 2023. 11. 26.

[70만원] 1:1 커리어/라이프 코칭 6회 후기 2021년 8월부터 12월에 걸쳐 라이프 코치 A로부터 6 세션에 걸쳐 1:1 코칭을 받았다. 1:1 코칭은 처음이어서 어떤 결과를 얻게 될지도, 어떤 코치가 나와 잘 맞을지에 대해서도 전혀 모른 채, 그저 느낌이 좋다는 이유로 코치 A와의 세션을 시작했다. 당시에는 모든 것이 새로웠기 때문에 다 대단한 변화처럼 느껴졌으나 ICF 코칭 교육을 받고 난 지금 되돌아보면 그렇게 대단한 코치는 아니었구나, 대단한 코칭 경험은 아니었구나 생각하게 된다. 물론 그 당시의 내게는 필요한 경험이었겠지만! 일단 좋았던 점은 내 남편이나 친구, 가족이 아닌 다른 사람에게 내 이야기를 많이 할 수 있다는 것. 나는 평소에 내 이야기를 하기보다 들어주는 사람이라서 그렇게 누군가가 내게 질문을 해주고, 온전히 내가 말할 수 .. 2023. 7. 1.

[45만원] Silent Retreat (묵언 수행) @ Liljero Retreat. 지난 몇 년 간 요가와 명상에 깊이 빠져 있었던 나. 그때 내가 '다음 단계'라고 생각한 것들 중 하나는 당연히 요가 티처 트레이닝이었고 (두 번이나 가려고 했지만 결국 안/못 갔다.) 또 다른 하나는 사일런트 리트릿, 그야말로 묵언 수행이었다. 구글에 silent retreat을 검색하면 다양한 장소와 기간별로 리트릿 옵션이 있다. 위빠사나 수련을 알아봤지만 프로그램이 엄격해서 초심자에게는 힘들 것 같았다. 에스토니안 회사 동료는 지난 회사에서 번아웃이 와서 태국에서 한 달 동안 머물며 제대로 스파르타 식으로 묵언 수행을 했고, 그 이후 그의 삶이 달라졌다고 간증하듯 말해줬다. 그 외에는 내 주변에 사일런트 리트릿을 다녀온 사람이 전무했다. 도저히 한 달은 무리인 것 같았고, 일주일도 무리인 것 같아.. 2023. 6. 30.

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