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오늘은 2024년 1월 31일. 벌써 올해 1월의 마지막 날이라니, 아직도 믿을 수가 없다. 이번 달의 키워드는 운동. 스웨덴어. 성품 단련. 미래 설정. 올해는 아무래도 의도적인 고립의 시간이 될 것 같다. 혼자서 많은 시간을 보내며 더욱더 깊이 있는 사람으로 거듭나고 내가 지구로 온 목적대로 미래를 다시 찾아가고 설정해 나가는 그런 시간. 나약한 나를 이제야 객관적으로 보게 됐다. 내가 얼마나 교만했는지, 내가 얼마나 미성숙한 인간으로 살아왔는지, 내가 얼마나 내 감정과 생각에 조종당하며 오토 파일럿으로 과거의 습성대로 살아왔는지 제대로 볼 수 있게 됐다. 드디어! 이번 달은 주 5회 운동을 아팠던 첫 주 제외하고 매주 했다. 혼자서 크로스핏을 하는 것은 정말 즐겁다. 고립의 시간이다. 혼자서 내가 ..

Jag kan komma på jättemånga grejer som gör mig tacksam. Varje dag tänker jag hur glad och lycklig jag känner mig. Även om det finns stunder då när jag känner mig orolig passar går dessa stunder snabbt över. Jag känner mig övertygad om att jag kan alltid alltid kan komma tillbaka och hitta min mitt lugn och ro. Jag började planera vad jag skulle göra för att få ett nytt job och den här veckan kla..

혼자 집에서 빨래를 널었다. 근데 그 순간이 너무나 행복했다. 그 순간 집에서 가정주부로 집안일 하면서 사는 것도 행복할 수 있겠다 라는 생각이 퍼뜩 스쳐지나갔다. 처음이었다. 언제나 난 누군가에게 내 가치를 증명하기에 바빴다. 어린 시절 충분한 관심과 사랑을 받지 못하고 자랐기 때문에 난 언제나 누군가의 관심을 받기 위해서 애쓰며 살아왔는데. 그렇게 평생 했었고, 그렇게 하지 않는 법을 몰랐었으니까. 근데 이제는 더 이상 그렇게 애쓰지 않고 살아도 된다는 생각을 참 많이 한다. 반복해서 그런 생각이 서서히 든다. 스웨덴에 와서 나는 참 나 스스로에게 착해졌다. 나 스스로를 소중히 대하는 방법을 배웠다. 애쓰지 않아도 되는 삶을 살아도 괜찮다는 것을 배웠다. 한국에서 경쟁에 치여 살던 십대 때의 난 정말..

Precis som jag skrev i min dagboken nyligen känns det som att tiden går så fort. Som ett ögonblick flyger tiden. Det är svårt att tro att det redan är den 19 januari. I alla fall delar jag med mig av några bilder att visa hur min svenska studie gick den här veckan. Jag lånade ut min nya favoritljudbok, Luna och superkraften. Jag kunde bara hitta den första delen eftersom alla andra delarna var u..

Det är fortfarande vinter. I veckan började jag plugga svenska på heltid på Sundbybergs vuxenutbildningscentrum. Och det var precis därför jag bestämde mig för att skriva veckans sammanfattning på svenska istället för koreanska. Annars var det samma grejer som vanligt. Vädret blev varmare den veckan men jag kände mig ändå lite sjuk från förra veckan. Hur det såg ut på vägen hem någon dag. Nu är ..

정초부터 몸도 마음도 많이 아팠던 일주일. 당연히 크리스마스 전후로 시댁 가족을 포함해 사람들을 많이 만났는데, 아무래도 그때부터 시작된 것 같다. 특히 나는 예민한 사람이라 짧은 시간에 그렇게 사람들을 만나고 나니 나도 모르게 스트레스가 쌓였었나 보다. 고강도 운동을 계속하다 보니 그것 또한 몸에 스트레스를 준 것도 같다. 어쨌든 남편이 먼저 크리스마스 직후 일주일 정도 아프기 시작했고 나도 시름시름 감기 기운을 느끼다 정초부터 앓아누웠다. 못 움직일 정도로 심각하게 아팠던 것은 아니지만 스톡홀름이 체감 온도 영하 20도인 상황에서 아픈 상태로 밖에 나갈 수가 없어서 내리 5일을 집에만 있었다. 평소 활동적이게 움직이던 사람이, 그리고 머리 쓰는 걸 좋아하는 사람이 아무것도 안 하고 5일을 집에만 있으..

올 한 해를 돌아보는 글을 써야겠다는 생각이 들어 월별로 기억나는 것들을 적어봤다. 연 중반까지는 정말 미친 듯이 여행을 많이 다녔고, 연 후반에는 내면의 성장을 이뤄서 다음 단계에 올라섰다. 이 글을 쓰는 지금, 나는 어느 때보다 영적으로 그리고 감정적으로 안정되어 있고 행복하고 평온하다. 내가 평생 동안 꿈꿔왔던 그 미래의 내가 되어 있다. 감격스럽기도 하고 놀랍기도 하면서도 너무나 당연한 결과라서 덤덤하기도 하다. 올해를 한 줄로 요약하자면 기적 같은 마법으로 가득 찬 1년이었다. ⭐ 1월 가장 기억에 남는 것은 남편과 둘이서 solsemester로 일주일 동안 그랜 카나리아 다녀왔던 것. 그때는 주 2-3회 정도 헬스장에서 운동하는 게 습관이 되기 시작했었고, 열심히 사업을 위해서 웨비나도 듣고 ..

작년에는 Apollo 여행사를 통해 테네리페를 올인클루시브로 다녀왔었다. 그 경험이 만족스러워서 올해 초에는 TUI 여행사를 통해서 그랜 카나리아에 다녀왔다. 그때 찍었던 사진들을 다시 보는데 와, 남편도 나도 진짜 볼살이 터질 듯이 빵빵하다. 😆 너무나 귀여웠던 우리 둘! 호텔은 깔끔하고 좋았는데 역시나 문제는 건강하지 못한 식단. 일주일 내내 무제한으로 먹을 수 있는 음식에 완전히 질려 버렸고 이 여행 이후 '기본' 올인클루시브는 더 이상 하지 않기로 결정했다. 다음번 패키지여행은 무조건 träningsresa, 그러니까 피트니스 프로그램이 있는 패키지여행을 하기로 했고, 2024년 10월에 그리스에서 하는 프로그램을 눈여겨보고 있다. 어쨌든 아쉬운 점은 분명했지만 좋았던 점도 확실했던 여행. 모든 ..

올해 5월, 몇 년 만에 찾은 암스테르담. 지난번에는 쿠바에서 알게 된 더치 친구, 그리고 코펜하겐에서 같이 공부했던 스페니시 커플 둘과 각각 따로 만나서 시간을 보냈더랬다. 지금은 세 명 모두와 연락이 끊겼지만. 이번에 암스테르담은 혼자 방문했다. 벼르고 벼르던 Esther & Abraham Hicks의 끌어당김의 법칙 워크숍에 참석하기 위해서. 이틀 워크숍이었는데 하루 반나절 참석하고 나왔다. 에스더 님을 가까이서 본 건 정말 행복한 경험이었고 많은 사람들과 함께 에너지를 느끼는 것도 즐거웠지만 그날 암스테르담 날씨가 워낙 좋았어서 나는 더 행복할 수 있는 선택을 했다. 익숙하게 혼자 암스테르담을 뽈뽈 거리며 돌아다녔고, 카페를 찾아다녔고 사진을 찍었다. 따뜻한 햇살을 즐기며 한참이나 sunbathi..

겨울이 좋아졌다. 마음이 편해지니 어두운 것도 편해져서 내 마음속 어떤 저항 (resistance)도 느껴지지 않는다. 그저 겨울이구나, 어둡구나 한다. 이래도 좋고, 저래도 좋다. 어디에 있어도 좋고, 누구와 있어도 좋다. 그냥 그 상태 그대로 괜찮다. 가장 좋은 상태에 이르렀다. 안 이뤄지면 큰일 날 것 같은 소원도 없고 언제 꼭 이 소원이 이뤄져야 한다는 그런 기한도 없다. 소원이 언제 이뤄지나 전전긍긍하는 마음도 안 들고 그냥 좋다. 편하다. 애쓰는 마음이 사라진 지금이 좋다. 하루하루가 평안하고 행복하다. 어릴 때 내가 소원했던 그대로 지금 살고 있다. 내 생에 단 한 번도 이렇게 여유롭게 쉬었던 적은 없었다. 이렇게 행복하게, 평온하고 평안하게 아무것도 안 하면서 쉰 적은 단 한 번도 없었다...

행복은 결코 우연히 찾아오지 않는다. 행복은 의도적이고 반복적인 선택, 그러니까 commitment다. 그래서 나는 내 의지대로 행복한 매일을 보내고 있다. 이미 오래전 나는 과거의 나와 비물질 세계, 그러니까 눈에 보이지 않는 시공간에서 이미 작별인사를 했다. 내 에너지가 새로운 스테이지로 올라섰다는 것을 확실하게 느꼈을 때 이미 과거의 나는 과거가 되었다. 그리고 물질세계는 이제야 그것을 따라잡았다. 과거 회사의 동료와 마지막 미팅을 했고, 그것으로 완전히 작별했다. 끝, finito. 매일이 행복하다. 정확히 내가 의도했던 결과이기에 놀라운 것은 없고 그저 당연한 결과다. 결과를 이미 예상하고 있었고 그게 현실이 되었기에 놀랍진 않고 그저 감사하고 행복한 느낌이랄까. 이번주도 주 5회 운동을 목표로..

병가 때문에 올해 8월부터 시작했던 새로운 심리 상담사와의 상담 관계를 오늘로 마무리 지었다. 처음 몇 세션의 목적은 이전처럼 행복한 나로 돌아가는 것이었고, 그 이후 세션들은 내 삶을 더 낫게 만드는 조언을 얻고 내 생각을 누군가에게 온전히 털어놓는 것을 목적으로 했었다. 그러고 보면 나는 전문가에게 도움을 요청하는 것을 참 잘한다. 코치, 심리 상담사, 재활 치료사, 나프라팟, 요가 강사, 퍼스널 트레이너 등 지난 몇 년 간 꾸준히 다양한 전문가들에게 도움을 받으며 내 인생을 한 단계 더 높여 가고 있다. 이번 마지막 상담의 내용은 최근 고민했던 specialist vs generalist에 관한 것이었고, 역시나 끌어당김의 법칙대로, 또 우주님의 계획대로 심리 상담사는 자신이 마침 그 내용에 대해서..

크리스마스 재즈를 배경으로 하얀 눈 덮인 바깥 풍경을 창문 밖으로 내다보며 글을 쓰는 금요일 오전. 평화롭다. 행복하다. 가장 좋아하는 머그잔에 오트우유를 넣은 디카페인 커피도! 너무 많은 일들이 있었던 일주일이라 어디서부터 한 주를 돌아봐야 할지. 짧게나마 기록해 뒀던 감상들을 힌트 삼아 차근차근 기억을 떠올려서 돌아보는 2023년의 49번째 주. 지난 토요일은 스스로와 약속한 대로 완전한 휴식을 했다. 운동도 스킵, 매일 가는 카페도 스킵. 남편은 아침부터 축구하러 갔고, 난 느지막이 혼자 침대에서 뒹굴거리다 호두까기 인형을 보러 Kungliga Operan으로 향했다. 가장 좋은 자리들 중 하나를 예매해서 반년 전부터 기다렸던 공연. 역시 가족 단위 관객들이 대부분으로 예쁘게 차려입은 어린이들이 조..

내일 토요일은 완전히 전원을 끄고 쉬고 싶어서 금요일에 한 주를 돌아보며 기록을 남긴다. 오늘 점심은 직접 집에서 만든 Thai Chicken Coconut Soup. 눈보라가 치고 추워진 날씨에 집에서 따뜻하게 수프 요리를 많이 했다. Cream of Mushroom Soup도 처음 시도해 봤는데 꽤 맛있었네. 나는 계획하는 걸 참 즐긴다. 그래서 남편과 맛있게 먹을 레시피를 찾아보고 계획하는 것 또한 내 일상 속 즐거움 중 하나. 집에서 만든 요리를 남편이 잘 먹는 걸 보면 그렇게 행복할 수가 없다. 월요일부터 수요일까지는 남편이 휴가여서 둘이서 데이트 겸 기분전환 겸 해서 외식을 좀 했다. 월요일에는 피자헛 런치 뷔페에서 샐러드랑 피자를 적당히 먹었고, 화요일에는 3년 전부터 연례행사로 매년 한 번..

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