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2023년 8월 11일 금요일, 결국 나는 쾰른행 비행기에 올랐다. 몇 달간 내 몸과 마음은 번아웃과 지속된 번아웃으로 인한 우울증의 신호까지 보내고 있었지만 내 이성은 그 모든 신호를 대수롭지 않게 여기게 만들었다. 몇 번이나 고민했다. 지금 이 시점에 내가 쾰른까지 가서 크로스핏 트레이너 교육을 받는 것이 옳은 걸까, 그리고 가지 않는다면 얻게 되는 것과 잃게 되는 것은 무엇일까. 이성과 논리에 설득당한 나는 그렇게 쾰른에 도착했고, 꾹꾹 억눌러 왔던 진심과 현실은 늦은 밤 혼자 있는 호텔 방에서 폭발하고 말았다. 휘몰아치는 감정의 소용돌이를 혼자서 감내하기에는 지나치게 고통스러워 울면서 남편에게 전화를 했다. 남편과의 짧은 대화를 마치고, 이미 했어야 했으나 고집부려서 하지 않았던 일들을 해나갔다...

행복한 나와 남편의 모닝 루틴. 오랜만에 찾은 파인 다이닝급 레스토랑에서 임신한 친구와 즐긴 three course meal, 그리고 타로 리딩. 살짝 망설였지만 우주의 무한한 풍요로움을 믿으며 타로 리딩에 대한 보답으로 밥은 내가 샀다. 여기도 오랜만! 도착하자마자 들른 곳은 미술관 내 카페. 눈이 오는 추운 날이라 따뜻한 브루 커피 한 잔과 사프란 오렌지 번을 사서 편안한 소파 자리에 앉아서 사색하며 즐겼지. 새롭게 Carl Larsson의 그림에 감동하며 다음번 살고 싶은 집 인테리어 영감을 얻어서 돌아왔다. 정원에 관한 테마 전시가 있어서 Claude Monet의 작품도 오랜만에 다시 만났다. 두 시간 동안 혼자 걸으며 행복했던 시간. 이번주도 4번 운동 완료. 운동 강도를 확실히 높였더니 근육이..

해가 짱짱한 한여름에 갑자기 스웨덴의 크리스마스 사진을 올려본다. 사진첩을 뒤지다가 발견한 사진들이 너무 좋은 기억들을 불러 일으켰기 때문에. 가까운 Mall of Scandinavia에서 크리스마스 장식과 찍은 사진! 친구네 커플과 같이 traditional한 julbord를 먹으러 Nacka에 있는 Nyckelvikens Herrgård에 갔었던 기억들. 남편과 둘이서 Skansen 크리스마스 마켓을 다녀온 적도 있었고. 시어머니네 댁에서 이렇게 손수 크리스마스를 준비하던 기억도 있다.

스톡홀름에서 영어로 레이키를 가르쳐 주는 코스가 없어서 작년 5월, 런던으로 혼자 훌쩍 교육을 받으러 다녀왔다. 레이키 얘기는 다른 포스트에서 하기로 하고 이번 포스트는 런던에 다녀온 후기에 집중하기로 한다. 런던은 워낙 많이 가봐서 그 자체로는 특별할 게 없었는데, 예약했던 호텔이랑 그 바로 근처에 있던 카페며 맛집을 찾아다녔던 순간들이 특별했다. 일단 호텔은 혼자 주말에 지낼 것이어서 크고 넓고 굉장한 곳보다는 편리하고 모던한, 깔끔한 곳을 찾다가 쇼디치에 있는 citizenM을 알게 됐고, 레이키 수업을 받는 곳과 가깝기도 해서 예약을 했다. 모든 것이 모던하고 깔끔해서 혼자 비즈니스 트립을 하기에 딱이었던 호텔이다. 아이패드로 모든 정보를 확인할 수 있었고, 심지어 화장실 조명의 색깔과 밝기도 조..

작년 9월부터 남편이 부티크 짐에서 PT를 받기 시작했는데, 그 트레이너 칭찬을 침이 마르도록 해서 도대체 얼마나 잘하나 궁금해서 나도 PT를 받아보기로 결정했다. 경험도 있고 실력도 있는 사람이라는 확신이 들어서 같이 일하기로 결정을 했다. 부티크 짐 공간 또한 대형 체인 짐과는 다르게 아늑하고 포근한 느낌이 있어서 마음에 들었다. 그렇게 1:1로 8개월에 걸쳐 거의 매주 수업을 받았고, PT를 안 받는 날에는 따로 Train Heroic이라는 앱을 사용해서 그날그날 할 수 있는 운동 프로그램을 전달받았다. 나는 free weights, 그러니까 바벨과 덤벨을 가지고 운동을 하는 것은 처음이라서 어색하기도 하고 무거운 무게는 발에 떨어뜨리거나 부상을 입지 않을까 무섭기까지 했다. 휴가를 가서도 그곳의..

남편과 내가 처음으로 올인클루시브 패키지 여행을 해봤다. 사실 우리는 올인클루시브로 이집트에 가려고 패키지를 예약해 뒀었는데 여행 바로 며칠 전, 남편이 코로나 및 다른 바이러스에 감염이 돼서 응급실에 실려갔고, 당연히 여행은 취소할 수밖에 없었다! 여행을 취소하고, 남편이 건강을 회복한 이후, 다시 어디로 여행을 갈까 고민하다 여행자 비자며 보험이며 복잡한 이집트 대신 만만한 스페인을 골랐다. Landmar Playa La Arena라는 Los Gigantes & Playa de la Arena 지역의 리조트의 올인클루시브를 골랐는데 가격이 정확히 얼마였는지 기억은 안 나지만 저렴했던 것으로 기억한다. 일단 Apollo라는 여행사 자체가 저렴한 여행상품을 파는 곳이기 때문에. 우리가 머문 리조트의 가장..

맨날 남편이랑 둘이서만 여행을 다니다가 정말 오랜만에 여자 사람 친구랑 둘이서 리스본으로 호캉스를 예약했다. 남편은 남자 사람 친구들과 bachelor party를 하러 바르셀로나에 갔고, 정확히 똑같은 주말에 나는 리스본으로 향했다. 5성급 호텔을 예약했는데, 코펜하겐에서 출발해 나보다 먼저 도착한 친구가 놀라서 문자를 보냈더라. 너는 도대체 무슨 이런 어마무시한 호텔을 예약했냐고! 리스본은 이미 몇 년 전 한 번 가본 터라 별로 시내 구경을 하고 싶은 필요도 못 느꼈고, 날씨도 너무나 더워서 조금만 걸어도 지쳐 나가떨어졌기에 우리는 호텔 내부, 그리고 그 주변에서 대부분의 시간을 보냈다. 루프탑 풀이 공사 중이었던 것만 제외한다면 모든 것이 완벽했고, 즐거웠다. 리스본에서 나의 루틴은 새벽에 일어나서..

재작년에 나는 물리치료를 정말 많이 받았다. 매일 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하다 보니 어깨랑 목의 통증이 너무 심해져서 남편이 추천한 물리치료사의 도움을 받았다. 몇 개월에 걸쳐서 꾸준히 물리치료 세션에 나갔고 동시에 집에서도 물리치료사가 가르쳐 준 동작을 꼼꼼히 했더니 통증이 전부 사라졌다!그래서 한동안 쉬다가 레이키 코스에서 생긴 왼편 어깨 통증이 1년 넘게 지속돼서 다시 물리치료실을 찾았고, 운동을 처방받아서 매일 운동을 하고 있다. 반복적으로 고무 밴드를 가지고 하는 운동이라서 쉽게 질리는데 효과가 확실해서 동기부여가 된다. 운동을 더 오랫동안 꾸준히 하려면 경미한 통증에도 물리치료는 받는 게 좋다는 게 나의 소견. Summary- 다시 할 의향이 있습니까? Yes!- 다른 사람들에게..

호텔을 예약할 때마다 체인 호텔을 예약할지 아니면 부티크 호텔을 예약할지 고민을 하곤 한다. 체인 호텔의 가장 큰 장점은 바로 피트니스 센터. 부티크 호텔의 장점은 유니크한 그 호텔만의 성격, personality. 이번 말뫼 여행에서는 부티크 호텔인 The Duxiana Malmo를 예약했다. 나는 Duxiana가 그렇게 유명한 가구 회사인 줄 모르고 리뷰가 좋아서 덜컥 예약을 했는데 도착해서 보니 가구가 정말 대박이었다! 우리가 예약한 방은 호텔에서 가장 좋은 스위트였는데 그 전날 결혼식을 올리고, 호텔에서 리셉션을 진행한 신랑 신부가 늦게 체크아웃을 해서 우리의 체크인 시간이 늦어졌고, 리셉션에서 준 간식과 커피, 맥주를 마시며 호텔 로비에서 체크인을 기다렸다. 중요한 것은, 로비에 있는 가죽 의자..

스톡홀름에도 필라테스 스튜디오는 있다. 많다. 근데 우리 집 근처에는 스튜디오가 없어서 필라테스 1시간 하러 왕복 2시간이 걸리는 시내까지 나가기는 귀찮았던 탓에 한 번도 필라테스를 해본 적이 없었다. Pilates in Paris 🇫🇷 그러다 남편과 함께 파리 여행을 갔을 때, 필라테스 수업을 받기로 결정하고 스튜디오와 클래스를 알아보기 시작했다. 숙소에서 접근성이 좋은 스튜디오 두 군데가 Poses & Reformation Marais. Reformation에서는 1:1 수업을 신청했고, Poses는 신규 등록 할인을 받아서 그룹 클래스 3개를 저렴한 가격에 예약했다. 1:1 수업은 확실히 맞춤형이라서 좋았고, 기본적인 자세들을 배웠다. 모든 필라테스 기구를 종합해 둔 듯한 기구가 떡하니 하나 개인실..

사랑하는 우리 남편의 최애 게임인 파이널 판타지의 사운드 트랙 콘서트 팀이 유럽에서 투어를 하고 있었다. 그전에 싱가포르에서 콘서트를 했을 때, 한 친구가 그녀의 파트너를 따라 공연을 보러 인도네시아에서 싱가포르까지 다녀왔다고 했을 때는 그게 남 얘긴 줄로만 알았었지, 내가 직접 그렇게 할 거라곤 상상도 못 했었다. 언제나처럼 어둡고 추운 스톡홀름의 2월에 어디 해외로 갈 데가 없나 하다가 떠올랐다. 남편이 좋아하는 콘서트도 보고, 나는 쇼핑도 하고 여행도 할 겸 파리에 가면 되겠다! 마지막으로 파리에 간 게 아마 2015-6년 정도로 기억해서 정말이지 오랜만에 다시 가본다는 생각에 설렘 가득했다. 물론 남편은 파이널 판타지 콘서트에 훨씬 더 들떴겠지만. 그때는 혼자였지만 지금은 남편과 함께라는 게 새삼..

2021년 8월부터 12월에 걸쳐 라이프 코치 A로부터 6 세션에 걸쳐 1:1 코칭을 받았다. 1:1 코칭은 처음이어서 어떤 결과를 얻게 될지도, 어떤 코치가 나와 잘 맞을지에 대해서도 전혀 모른 채, 그저 느낌이 좋다는 이유로 코치 A와의 세션을 시작했다. 당시에는 모든 것이 새로웠기 때문에 다 대단한 변화처럼 느껴졌으나 ICF 코칭 교육을 받고 난 지금 되돌아보면 그렇게 대단한 코치는 아니었구나, 대단한 코칭 경험은 아니었구나 생각하게 된다. 물론 그 당시의 내게는 필요한 경험이었겠지만! 일단 좋았던 점은 내 남편이나 친구, 가족이 아닌 다른 사람에게 내 이야기를 많이 할 수 있다는 것. 나는 평소에 내 이야기를 하기보다 들어주는 사람이라서 그렇게 누군가가 내게 질문을 해주고, 온전히 내가 말할 수 ..

2021년 10월부터 12월에 걸쳐 아트테라피를 받았다. 상담사는 내가 다니던 동네 요가 스튜디오에서 알게 된 요가 선생님이자 테라피스트인 호주인 J. 그녀는 섬세하고 스피리추얼 한 것에 아주 열린 태도를 가진 사람이고, 또 아예 모르는 사람을 테라피스트로 만나서 내 깊은 속 이야기를 하는 것보다 이미 알고 있는 사람, 익숙한 사람에게 테라피를 받는 것이 내 마음이 놓일 것 같아 그녀와 우선 다섯 세션을 하기로 계약했다. 미술 치료는 다양한 형태의 예술을 치료의 방법으로 사용하는데 그림 그리기는 물론이고 동작/무용도 포함한다. 내 테라피스트 J 같은 경우는 요가와 breathwork (호흡법), 레이키도 미술 치료의 방법으로 사용해서 굉장히 폭 넓은 방법으로 내 생각과 감정을 표현할 수 있었다. 우리는 ..