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답이 없는 질문을 계속하는 것을 그만두고 다시 내가 원하는 목표와 인생에 대해서 에너지를 집중하기 시작한 이번주. 이렇게 적으면서 돌아보니 참 행복하고 즐겁게 보냈구나. 감사합니다, 사랑합니다. 무탈히 일주일을 보낼 수 있었던 것에 감사합니다. 감사합니다.    더운날 클핏 가기 전 남편을 기다리며 사먹었던, 새로운 아이스크림. 의외로 맛있었다. 인바디 재고 나서 충격에 빠져서 버거 대신 선택한 베트남 치킨 누들 샐러드, 그리고 집에서 맛있게 요리한 멕시칸 치킨 베이크. 이번주 식단은 대체로 클린했다.  요가도 했지만 사진은 없고.. 이번주는 클핏 박스에서 찍은 사진들만! 새로운 요가 쌤 수업을 들어갔는데.. 생각보다 요가 고수님들만 모여있는 클래스여서 따라가느라 힘들었다.    매일 아침 빠지지 않고 ..

미드쏨마가 지난 스웨덴의 여름은 참 느리게 흘러간다. 겨울이 오기 전에는 언제나 만만의 준비를 해서일까? 겨울의 추움과 어두움보다도 오히려 여름의 지루함과 여유로움을 다루는 것이 더 어렵지 않나 생각도 든다. 무탈한 일상에 감사하면서 지내자고 의도하고 또 의도하는 요즘. 누군가를 도와줄 수 있는 위치에 있다는 것은 참으로 감사한 일이다. 코칭을 하면서, 또 누군가를 도와주면서 든 생각. 거절할 때는 또 거절한다. 거절하는 연습도 하다보면 더 잘하게 된다. 다양한 방법으로 거절하면서 나를 내 삶의 가장 우선순위에 둔다. 내 행복만큼은 내 인생에서 온전히 내 책임이니까. 크로스핏도 요가도 리햅도.. 모두 다 잘 해내고 있다. 권태기가 서서히 와서 막 재밌어 미치겠다 이런 생각은 들지 않지만 감사하게도 남편과..

서정적인 발라드 음악을 틀어놓고 창밖으로 바람에 흔들리는 푸른 풀을 보며 글을 쓴다. 2024년 6월 25일. 올해의 절반이 지나가고 있다. 신기하게도 의도했던 것들이 모두 다 이뤄지고 있고, 이뤄졌다. 연초에는 스웨덴어 공부를 풀타임으로 했었지. 처음에는 정말 잘하고 싶어서 애를 쓰고 악을 썼는데. 시간이 가니까 점점 더 마음을 편하게 먹을 수 있게 됐고 힘을 빼고 과정을 즐기게 됐다. 새로운 직장을 찾기 위한 노력도 마찬가지. 2월 중반에 큰 좌절을 겪었는데 인생지사 새옹지마라고 그렇게 애쓰다가 제대로 콱! 걸려 넘어지고 나니까 힘이 쭉 빠지면서 내가 원하던 것을 짧은 시간 내에 끌어당길 수 있게 됐다. 그렇게 Q1이 지났고.. 3월 말부터 4월은 새 직장에 적응하느라 바빴다. 동시에 크로스핏도 새로..

안전하고 평온하고 행복한 내 세상. 한 번도 내가 뮤직 소프트웨어 스튜디오에서 일할 거라는 것은 상상도 못 해봤다. 근데 알고보니 이게 내가 잊고 있던 주문이 이뤄진 결과였다는 것. 작년 말에 크리에이티브한 사람들이랑 일하고 싶다고 생각했었는데 그게 이렇게 실현될 줄이야. 대박. 더군다나 완벽한 믹스다. 내가 함께 일하기 좋아하는 개발자들도 있다. 끌어당김의 법칙은 이래서 재미가 있다. 내가 주문한 게 어떻게 실현이 될지 정확하게 모르니까 그런 서프라이즈가 있다. 이번주에는 또 재미난 일들이 참 많았다. 감사하게도 식기 세척기를 고칠 수 있었고, 그에 필요한 비용을 지불함으로 돈을 더 순환시킬 수 있는 긍정적인 기회를 끌어당기게 됐다. 비용을 지불할 능력이 있어서 감사합니다. 스웨덴 국민이 된 이후 처음..

짧게 사진으로 일주일을 기록하고 돌아보며 지나간 시간에 감사함과 행복함을 느낄 수 있는 이 시간이 참 좋다. NTI Skolan에서 SVA1 코스 kallelse를 받았다. 7월 1일부터 다시 시작이다. 한국에서도 안 쳐본 수능 등급의 시험을 쳐야만 통과가 된다. 걱정도 되지만 설레고 호기심이 생긴다. 시험은 무조건 잘 보는 나니까.  급작스럽게 큰돈이 나갈 일도 생겼지만 그보다 더 많은 큰돈이 들어올 일도 생겼다. 참으로 우주는 무한히 풍요로운 공간이야.  오늘은 Sveriges nationaldag 🇸🇪 사진 일기 쓰고, 쌍둥이자리 신월 소원문 올리고 크로스핏 갔다가 새로 사귄 친구네 커플이랑 점심 먹으며 하루를 알차게 보낼 예정이다. 이번주도 감사했어요, 나의 우주님!   이번주 운동 기록. S..

끌어당김의 힘이 정말 강해졌다. 상상하고 에너지를 집중하면 현실로 바로바로 나타난다. 너무나 정확한 우주의 법칙에 깜짝깜짝 놀란다. 당연하고 아는 것인데도 어떻게 물질적으로 표현될지 모르니까 그게 참 재미가 있다. 설렌다. 이번주 기억나는 이벤트 몇 가지를 써본다. 올해 Morsdag에는 시어머니댁에 가서 주말 파티 준비를 도왔고, 조카들과 보냈다.  5월 29일은 나와 스웨덴의 기념일이다. 2017년부터 올해까지 7th year anniversary를 축하하며 🇸🇪 princesstårta 한 조각을 사먹었다.  오랜만에 남편이랑 클핏 박스에서 par workout도 했다. 남편 덕분에 내 한계까지 밀어붙였던 클래스. 남편이랑 번밋번 버거도 사먹었고, 트레이닝이 끝나고 Lulu에서 포케볼도 사먹었다..

베를린에서 보낸 마지막 날. 우연히 찾은 카페에서 맛있는 벨벳 (beetroot) latte와 초콜릿 머핀으로 아침을 먹고, 내 또래 딸을 둔 동료와 우연히 호텔 로비에서 마주쳐서 함께 호텔에서 브런치를 먹었다. 샐러드가 간절히 먹고 싶어져서 공항에서 결국 먹었다. 완벽하게 내게 꼭 필요한 샐러드였다. 오가닉 샷도 추가해서 마셨다.      베를린 출장을 마치고 스톡홀름에서 다시 찾은 나의 일상. 집에 오니 행복해서 눈물이 났다. 집도, 남편도, 일상도 모든 것이 너무나 그리웠고 새삼 감사했다. 출장동안 리햅을 3일 쉬었더니 어깨가 회복이 됐다? 40일 넘게 하루도 빠짐없이 리햅을 한 덕분에 어깨 부상에서 벗어났다. 아직 약간의 불편함이 남아 있어서 중량 올리는 것보다 일단 천천히 테크닉을 중심으로 쌓고..

줌바 수업 듣고 카페에서 점심 먹으면서 코치로 코칭 후 클핏 완료!     토요일은 운동 쉬었고 라즈베리 치즈 케이크 브리오쉬 먹었다. 두 살이 된 막내 조카 생일을 축하하며 가족들과 시간을 보냈다.일요일은 back to 클핏. WOD 끝내고 날이 좋아서 남편이랑 아이스크림 큰 거 하나 사서 나눠 먹었다.   남편이랑 함께 보낸 행복한 시간.    생리 전 식욕 폭발로 정말 탄수화물 많이 먹었다. 새로 사본 영양제. 뼛속까지 마케터인 나는 패키지가 예뻐서 샀지만 효과가 있길!    세일 캠페인 론칭으로 꽤나 바쁘고 정신이 없었던 아침. 웹페이지 론칭한 거 리뷰하고 수정할 것 레코딩해서 프론트엔드 개발자한테 보내주고 등등. 론칭하고 나서는 밖에 나가서 햇빛 쬐며 널널하게 휴식.    크로스핏 끝나고 남편이..

일도 술술 풀리고 새로운 깨달음도 얻었다. 오랜 시간 동안 수집한 정보와 지금의 내가 원하는 것을 따라서 새로운 계획도 세웠고 그에 맞게 꼼꼼하게 저축 계획도 세웠다. 정말 요즘 드는 생각은 이제야 진짜 내 인생을 내 뜻대로 제대로 사는 것 같다는 것. 정말 이제야 내 인생이 시작한 기분이다.  매일이 너무 행복하고 소소한 것에도 감사하다. 출근하면서 보는 풍경에 감사하고, 환경 미화원들에게 감사하고, 다른 사람들이 함께 이용해서 대중교통 가격이 저렴한 것에도 감사하다. 알을 품고 있는 새와 마주치는 것도 행복하고 지난여름에 만났던 새 커플을 보는 것도, 길을 가다가 귀여운 강아지들을 만나는 것도 정말이지 행복하다.  버밍엄에서 돌아올 때 취소된 비행기 때문에 compensation을 받았는데 내가 기대..

요즘 매일 아침 시작은 세 가지 다른 음료다. Rödbetsjuice, Alpro iskaffe 그리고 직접 갈아서 만든 신선한 과일 야채 스무디. 그러고 오트 카푸치노를 마시며 본격적으로 하루가 시작된다. 5년 째 거의 매일 출근하는 동네 카페.     룰루레몬 네이비 레깅스 개시! 원단이 마음에 쏙 들어서 검정, 네이비 번갈아 가면서 빨아서 거의 매일 입고 다니는 중. 클핏 끝나고 먹는 프로틴 뉴트라미노 와퍼. 맛있어서 두 가지 맛을 각각 12개 들이로 구입했다. 거의 다 먹어감.      계속해서 배우고 싶은 것을 찾아 헤매는 중. 내년 내후년 시간은 많으니까.       그 외 나머지 일요일에 먹었던 것들. 밀프렙 하면서 고구마를 잔뜩 삶았다. 양 조절을 잘못해서 너무 많이 삶았음.      한국..

많은 일이 있었던 일주일이었다.  4월에는 새로운 직장에 적응하고, 새로운 루틴에 적응하느라 다른 부분은 그저 여유롭게 흘러가도록 보내뒀었다. 마음 한 구석엔 또 뭔가 새로운 목표를 찾아 헤매는 원함이 있어서 5월 이후 월별 테마를 느슨하게 정해봤다. 또 잠시 멈춰뒀던 쇼핑도 절반은 필요, 절반은 원함으로 하게 됐다. 아이폰 포트가 고장이 나서 근사한 버밍엄 애플 스토어에서 MagSafe 충전기와 그에 맞는 케이스를 급하게 구매하기도 했고, 10년 잘 쓴 리모와 캐리어 손잡이가 부서져서 샘소나이트 캐리어를 구입하기도 했다. 오랜만에 알라딘에서 읽고 싶은 책도 6권이나 구매해서 읽기 시작했고, 몇 년 간 망설였던 룰루레몬 레깅스도 드디어 (!) 두 종류나 구매했다. 오늘 크로스핏 트레이닝에 입고 갈 예정...

남편이랑 응원하는 프리미어리그 팀 축구 보러 버밍엄 다녀왔다. 버밍엄에서 만난 사람들은 다 친절하고 좋았지만 도시는 너무 내 스타일이 아니었다. 남편한테 그랬다, 버밍엄은 빌라가 리그 타이틀 매치 하지 않는 이상 오지 않겠다고 😂액땜이었는지 가는 길에 10년 쓴 리모와 살사 에어 캐리어가 망가졌다. 코펜하겐에서 사서 나와 어디든 여행을 떠났고, 몇 년 전부터는 남편의 여행도 책임졌던 아인데. 5월 중순 베를린 출장을 위해서 바로 새 캐리어를 주문했다. 이번에는 리모와 말고 조금 더 저렴한 샘소나이트껄로. 버밍엄 여행부터 본격적으로 식단 기록을 시작했다. 스키폴 공항에서 커넥션 시간이 너무 짧았던 탓에 남편이랑 열심히 공항을 뛰어다녔다.      정말 먹고 싶었던 미트파이랑 소세지롤. 남편은 이런 나를 ..

우주가 내 진심을 시험이라도 하듯 행복했던 지난주와는 정반대로 이번주는 기분의 출렁거림이 심했다. 내 마음대로 안 되는 것들에 짜증이 올라왔고 그 마음을 지켜보면서도 그 마음이 쉽사리 가시지 않아서 수행은 해도 해도 끝이 없구나 겸손해진다. 업무에 관한 답답함과 욕심은 혼자 사우나를 들락날락하면서 풀었지만 몸과 마음이 피곤해서 남편과 다투면 참으로 힘들다. 그럼에도 법륜 스님의 말씀을 들으며 생각하기를, 우리는 도대체 얼마나 다툴 게 없으면 이런 사소한 것 가지고 심각하게 생각하고 다투는 것인가, 참으로 행복한 삶이구나. 감사하게 된다. 99.99% 행복한 관계를 누리다보니 잠깐 그렇게 살짝 주파수가 어긋나는 것이 아주 심각한 것처럼 느껴지는 것일 뿐. 어쨌든 그렇게 남편과의 소소하고도 사소한 다툼을 제..

끌어당김의 법칙을 머리로 알고, 경험으로 적용해 가며 깨달으니 인생이 술술 풀린다. 요즘 정말 행복하다. 예전의 나였다면 감사하지 못했을 것에 감동하고 감사하는 나를 보며 참 많이 성장했구나 뿌듯하다. 행복하고 또 행복하다고 말해도 부족할 요즘이다. 우주는 정말 사랑이 넘치는 무한히 풍요로운 공간이다. 막 대놓고 특별한 게 없는데 그냥 매일이 재밌다. 하나하나 내가 원하던 것들이 천천히 이뤄지는 과정, 소원이 계속해서 새롭게 생겨나고 그 소원이 과정을 거쳐서 물질로 태어나는 그 과정이 뭐랄까, 굉장히 짜릿하다! 5월, 베를린 출장이 확정됐다. 숲에서 하는 오디오 컨퍼런스. 이틀 간의 강렬하고도 신기한 경험이 되지 않을까 설렌다. Music industry에 있으니 이런 게 좋구나. 재밌다. 회사에서 사준..

운동하고 리햅하는 일상. 2022년 레이키 코스를 다녀온 뒤 시작된 왼쪽 어깨 부상이 explosive, heavy weightlifting으로 악화됐다. 부활절 끝나자마자 naprapat 예악해서 침 맞고 shockwave therapy까지 했다. 이번엔 동기부여가 확실해서 꾸준히 rehab övningar를 하려고 한다. 인바디 측정도 하고 헤드코치랑 상담도 했다. 회사 다니는 일상. 집에서 이틀 일하고, 목요일, 금요일에는 회사에서 일했다. 목요일 점심은 ärtsoppa랑 팬케이크, 금요일 점심은 타이 레스토랑에서 beef salad로. 정말 이렇게 행복해도 되나 싶을만큼 회사에서 행복하고 마음이 편하다. 금요일 미팅에서는 공식적으로 자기 소개도 했다. 감사합니다, 사랑합니다. 남편이 나 닮았다고 ..

31일 중 오늘까지 23일 운동했고, 내일도 할 계획이라서 24일 운동을 했다. 크로스핏, 요가, 필라테스, 줌바. 재밌다. 살면서 이 정도까지 액티브했던 적은 없었는데 그래서 더 짜릿하다. 재밌다. 언제나 몸과 마음이 건강한 삶을 살기를 원했는데, 내가 원했던 것보다, 상상했던 것보다 더 많이 이뤄졌고 이뤄지고 있다! 10주 간의 스웨덴어 풀타임 수업을 성공적으로 마쳤다. 스웨덴에서 살기 시작한 이후 언제나 스웨덴어로 말하는 미래를 꿈꿨는데 드디어 7년만에 그 소원을 이뤄서 이제는 스웨덴어, 한국어, 영어 3개 언어를 쓰며 매일 생활하고 있다. 이렇게 오랜 기간 원했던 소원을 이루니까 그 만족감은 정말 말로 표현할 수가 없다! 회사에서 스웨덴어로 동료들과 대화를 하고, 스웨덴어로 크로스핏과 다른 피트니..

부활절 연휴다. 내가 올해 바랐던 소원들, 그리고 예전부터 바래왔던 소원들이 쉽게 이뤄지고 있어서 나는 새로운 소원을 찾고 있다. 끌어당김의 법칙을 머리로만 이해한 게 아니라 내 경험으로 체험하고 믿게 되니 인생이 쉽게 풀린다. 어려운 게 없고 마음이 가볍다. 법륜 스님의 인생을 가볍게 살라는 조언까지 제대로 적용하고 나니.. 인생에 괴로움이 없다. 5월 30일까지라고 주문했는데 이미 새로운 회사에서 내가 상상했던 것보다 더 좋은 사람들과 일을 시작하게 됐고, 내가 생각했던 것보다 스웨덴어를 더 잘 하는 수준이 되었으며 공통의 관심사를 가진 좋은 사람들과 크로스핏 박스에서 행복하게 트레이닝을 계속하고 있다. 이미 진행 중인 코칭 클라이언트의 만족도도 높고, 새롭게 클라이언트 한 명이 생겼다. 억지로 애쓰..

호주 대학교, 덴마크 대학원 졸업장을 스웨덴에서 인증 받기 위한 과정을 거치는 중. 덴마크 학위는 쉽게 인증이 됐는데 호주는 따로 학교에서 electronic 카피를 전송해야 한다고 해서 오랜만에 모교 홈페이지에 방문했다. 똑같네. 오랜만이다. 이렇게 아직도 내 과거는 내 일부로 살아 있구나. 예전에는 나를 온전히 사랑해주지 못해서 내 과거를 부끄럽게 여겼었다. 내가 했던 모든 노력, 힘들고 기쁜 순간들까지도 그저 과거는 과거일 뿐이야 하며 선을 그었는데 요즘은 모든 나의 과거가 사랑스럽고 소중하다. 감사합니다, 사랑합니다. 이번주는 시사, 경제 공부 그리고 마음 공부를 하며 많은 시간을 보냈다. 트레이닝 하기 시작한 크로스핏 박스에서 주구장창 트레이닝을 하는 바람에 SATS는 거의 안 갔다. 화요일 한..

What seems rotten and ugly has the potential to be transmuted into something beneficial, and you are reminded that any suffering you have experienced has not gone to waste. 썩고 못생긴 것처럼 보이는 것도 아름다운 것으로 바뀔 수 있는 가능성을 지니고 있다. 내가 겪었던 모든 경험과 아픔은 결코 헛된 것이 아니라는 우주의 메시지를 곱씹어본다. 지구에서의 삶에는 기쁨이 있으면 슬픔이 있는 것은 당연하다. 언제나 음양 두가지가 함께 존재한다. 그게 지구에서의 삶의 법칙이고 원리일 뿐. 그리고 그보다 더 큰 관점으로 본다면 기쁨도 행복이고 슬픔도 행복이다. 모두가 내 영혼을 ..

Kort sammanfattning Näst sista veckan för svenska kurs. Skrev ett par utredande inlägg och översikt. Byggde självförtroende med perfekt particip och passiv grammatisk konstruktion. Väldigt stolt över mig! Tränade nästan 5 ggr. Utförde 3 olika jobbintervjuer - några på svenska. Det kändes så skönt att jag kan svenska på riktigt. Fick olika signaler som bekräftar att jag är på rätt väg.

올해 1월, 그러니까 딱 두 달 전만 해도 나는 상상도 못 했다. 이렇게 빠른 시간 내에 유창한 스웨덴어를 할 수 있을 거라고는. 물론 여기서 유창하다는 의미는 원어민 수준의 유창함은 아님. 처음 1-2주 스웨덴어 풀타임 수업 시작했을 때, 스웨덴어 실력이 빨리 안 는다고 남편한테 하소연하면서 질질 짰다. 영어랑 비슷한데 달라서 영어로 생각해서 번역하면 틀리고, 그래서 스웨덴어로 꾹꾹 생각하다 보면 영어랑 같은 단어를 써서 허탈해지는 경험을 수없이 반복했다. 역시 바람의 시대라 그런가. 미친 듯이 애쓰며 한 노력은 괴롭기만 했고 성과가 미미했다. 즐거운 행동들이 스웨덴어를 좋아하게 만들었다. 우선, 남편이랑 집에서 쓰는 언어를 영어에서 스웨덴어로 바꾸니 자연스레 스웨덴어로 내 생각을 표현하는 것이 습관..

2월에는 티스토리에 글을 참 많이 썼다. 되돌아보니 행복한 순간들도, 마음이 힘든 순간들도 공존했던 달. 행복함이 90퍼센트였다면 나머지 10퍼센트는 외로움, 불안함, 두려움을 느끼며 고통스러워하는 순간들이었다. 그 10퍼센트를 지나는 순간에 나는 참 내게 다정한 말을 많이 해줬다. 스스로의 마음을 다잡는 결단을 했고, 나를 믿고 내 우주를 믿겠다고 의도하고 또 의도했다. 몇 년 만에 다시 잡서치를 하고 지원서를 내고 인터뷰를 하는 경험은 색다르고 재밌고 흥미로웠다. 수없이 많은 거절의 경험을 당해봤다. 소속감을 중요하게 여기는 인간이기에 그 순간에는 쓰라리고 좌절되고 아픈데, 넓게 보면 우주가 어떻게 움직이는지 이해할 수 있게 되는 경험이다. 내게 거절 의사를 비친 곳은 그저 나와 그 회사의 파동이 맞..

The silver economy is coming of age: A look at the growing spending power of seniors Seniors are now significant players in the economy and their role will get even bigger in the 2020s. Since older people tend to have both high incomes compared to younger cohorts (especially in OECD countries, thanks to old-age pensions) and high needs (if only on account of medical and specialized care), they a..

Det var i oktober förra året när jag fick CrossFit nivå 1 certifiering. Jag gjorde inget ned det förrän ingenting med den ända tills precis igår när jag kontaktade en ägare till av ett CrossFit gym och frågade om jag kunde börja coacha där. Jag har varit väldigt rädd hela tiden eftersom det var ett nytt ämne för till mig. Jag kände mig för blyg att träna med andra och samtidigt orkade jag inte k..

Jag började skicka ansökan till olika öppna positioner. På ett sätt känner jag mig så säkert att något bra kommer att hända men å andra sidan känner jag mig orolig och rädd. Det behövdes att jag fortsatte påminna mig att allt kommer att bli bra och allt kommer att lösa sig. Det är precis hur jag utvecklas. Tack Universum! Den sista gången vi var på Restaurang Tradition var faktiskt 5,5 år sen. D..

Även om jag upplever en del upp- och nedgångar några ups and downs så vet jag att mitt liv blir alldeles bättre om och om igen. Jag känner mig väldigt lycklig den senaste tiden. Livet känns fullt, rikligt abundant och roligt. Lycklig, lycklig, lycklig. Tacksam, tacksam, tacksam! Jag fick resultatet från ett läsförståelse prov i måndags och det var 'ett fantastiskt resultat' precis som min lärare..

Idag förberedde jag mig för på att hålla min första svenska presentation. Jag läste mitt manus flera gånger och tränade på att presentera. Det påminnade påminde mig om min första engelska presentation i Australien när jag var 19 år gammal. Det känns som att om jag blev blivit ung igen. Dessutom känss det nytt att jag känner mig lite nervös inför en presentation. Jag höll brukade hålla preesentat..

오늘은 2024년 1월 31일. 벌써 올해 1월의 마지막 날이라니, 아직도 믿을 수가 없다. 이번 달의 키워드는 운동. 스웨덴어. 성품 단련. 미래 설정. 올해는 아무래도 의도적인 고립의 시간이 될 것 같다. 혼자서 많은 시간을 보내며 더욱더 깊이 있는 사람으로 거듭나고 내가 지구로 온 목적대로 미래를 다시 찾아가고 설정해 나가는 그런 시간. 나약한 나를 이제야 객관적으로 보게 됐다. 내가 얼마나 교만했는지, 내가 얼마나 미성숙한 인간으로 살아왔는지, 내가 얼마나 내 감정과 생각에 조종당하며 오토 파일럿으로 과거의 습성대로 살아왔는지 제대로 볼 수 있게 됐다. 드디어! 이번 달은 주 5회 운동을 아팠던 첫 주 제외하고 매주 했다. 혼자서 크로스핏을 하는 것은 정말 즐겁다. 고립의 시간이다. 혼자서 내가 ..