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스톡홀름에서 영어로 레이키를 가르쳐 주는 코스가 없어서 작년 5월, 런던으로 혼자 훌쩍 교육을 받으러 다녀왔다. 레이키 얘기는 다른 포스트에서 하기로 하고 이번 포스트는 런던에 다녀온 후기에 집중하기로 한다. 런던은 워낙 많이 가봐서 그 자체로는 특별할 게 없었는데, 예약했던 호텔이랑 그 바로 근처에 있던 카페며 맛집을 찾아다녔던 순간들이 특별했다. 일단 호텔은 혼자 주말에 지낼 것이어서 크고 넓고 굉장한 곳보다는 편리하고 모던한, 깔끔한 곳을 찾다가 쇼디치에 있는 citizenM을 알게 됐고, 레이키 수업을 받는 곳과 가깝기도 해서 예약을 했다. 모든 것이 모던하고 깔끔해서 혼자 비즈니스 트립을 하기에 딱이었던 호텔이다. 아이패드로 모든 정보를 확인할 수 있었고, 심지어 화장실 조명의 색깔과 밝기도 조..

작년 9월부터 남편이 부티크 짐에서 PT를 받기 시작했는데, 그 트레이너 칭찬을 침이 마르도록 해서 도대체 얼마나 잘하나 궁금해서 나도 PT를 받아보기로 결정했다. 경험도 있고 실력도 있는 사람이라는 확신이 들어서 같이 일하기로 결정을 했다. 부티크 짐 공간 또한 대형 체인 짐과는 다르게 아늑하고 포근한 느낌이 있어서 마음에 들었다. 그렇게 1:1로 8개월에 걸쳐 거의 매주 수업을 받았고, PT를 안 받는 날에는 따로 Train Heroic이라는 앱을 사용해서 그날그날 할 수 있는 운동 프로그램을 전달받았다. 나는 free weights, 그러니까 바벨과 덤벨을 가지고 운동을 하는 것은 처음이라서 어색하기도 하고 무거운 무게는 발에 떨어뜨리거나 부상을 입지 않을까 무섭기까지 했다. 휴가를 가서도 그곳의..

스톡홀름에도 필라테스 스튜디오는 있다. 많다. 근데 우리 집 근처에는 스튜디오가 없어서 필라테스 1시간 하러 왕복 2시간이 걸리는 시내까지 나가기는 귀찮았던 탓에 한 번도 필라테스를 해본 적이 없었다. Pilates in Paris 🇫🇷 그러다 남편과 함께 파리 여행을 갔을 때, 필라테스 수업을 받기로 결정하고 스튜디오와 클래스를 알아보기 시작했다. 숙소에서 접근성이 좋은 스튜디오 두 군데가 Poses & Reformation Marais. Reformation에서는 1:1 수업을 신청했고, Poses는 신규 등록 할인을 받아서 그룹 클래스 3개를 저렴한 가격에 예약했다. 1:1 수업은 확실히 맞춤형이라서 좋았고, 기본적인 자세들을 배웠다. 모든 필라테스 기구를 종합해 둔 듯한 기구가 떡하니 하나 개인실..

지난 몇 년 간 요가와 명상에 깊이 빠져 있었던 나. 그때 내가 '다음 단계'라고 생각한 것들 중 하나는 당연히 요가 티처 트레이닝이었고 (두 번이나 가려고 했지만 결국 안/못 갔다.) 또 다른 하나는 사일런트 리트릿, 그야말로 묵언 수행이었다. 구글에 silent retreat을 검색하면 다양한 장소와 기간별로 리트릿 옵션이 있다. 위빠사나 수련을 알아봤지만 프로그램이 엄격해서 초심자에게는 힘들 것 같았다. 에스토니안 회사 동료는 지난 회사에서 번아웃이 와서 태국에서 한 달 동안 머물며 제대로 스파르타 식으로 묵언 수행을 했고, 그 이후 그의 삶이 달라졌다고 간증하듯 말해줬다. 그 외에는 내 주변에 사일런트 리트릿을 다녀온 사람이 전무했다. 도저히 한 달은 무리인 것 같았고, 일주일도 무리인 것 같아..