๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ผ์ƒ ๊ธฐ๋ก/์‚ฌ์ง„ ์ผ๊ธฐ & ์ฃผ๊ฐ„ ๋ฆฌ๋ทฐ

2025-V11: Friday Vibes ๐Ÿ˜

ํ–‰๋ณตํ•œ ๋‚˜ํƒˆ๋ฆฌ 2025. 3. 14. 20:10

์ ์  ๋‚ ์ด ๋ฐ์•„์ง„๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ. 
 
๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋“ค๊ณผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ์„ธ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์‚ดํ”ผ๊ณ  ๋‚ด ๊ฐ์ •์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋ฉด์„œ ๋‹ค์Œ ์—ฌํ–‰์„ prepavingํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. 
 
๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์„ค๋ ˆ๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ๊นŠ์ด ๋ˆ„๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์š”์ฆ˜์ด๋‹ค. 
 
Everything's getting better and better and better and better and better!!
 


 
ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋ณด๋‚ธ ์‹ญ๋Œ€ ์‹œ์ ˆ์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์ด ์•„๋‹๊นŒ. ์ง€๊ธˆ์˜ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์Ÿํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋”์ฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ์‹ซ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ๊ฒฝ์Ÿ, ๋‚˜ ์ž์‹ ๊ณผ์˜ ๊ฒฝ์Ÿ.. ๋ชจ๋“  ๊ฒŒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์›€์€ ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํฌ๋กœ์Šคํ• ์˜คํ”ˆ์€ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ์กฑํ–ˆ๋‹ค.
 
๋‚ด๊ฐ€ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š”.. ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„, ๊ทธ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ฆ๊ฒ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ^^ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŒ๋“  ํŽœ๋“ˆ๋Ÿผ์— ํœฉ์“ธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋„์ ์œผ๋กœ ์ทจ์‚ฌ์„ ํƒํ•˜๋ฉฐ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๊ธธ์„ ๋‚ด ์˜์ง€๋Œ€๋กœ ๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋ฒˆ์ฃผ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹๋„ ์ฆ๊ฑฐ์› ์–ด.
 

 
 
 
 
Connecting the dots - ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ˆœ๊ฐ„๋“ค. ์ด๋ฏธ ์ฝ์—ˆ๋˜ ์ฑ…๊ณผ ์ €์ž๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ…์—์„œ ์ธ์šฉ ๋์„ ๋•Œ.

 
 
 
 

 
๋‚จํŽธ๊ณผ ๋‚˜๋Š” ์žฅ๋‚œ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ๋‚ด๊ฐ€ ์ „์ƒ์— Pitteรฅ grandma๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ์„๊นŒ ํ•œ๋‹ค. ์Šค์›จ๋ด ์Œ์‹์„ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ. Skagen ์˜ฌ๋ฆฐ knรคckebrรถd๋„ ๋ง›์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์› ๋Š”๋ฐ ์–‘์ด ๋งŽ์•„์„œ Vรคsterbottens ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ์–ด.
 
๋˜ ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐธ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ๋‹ค. ํŒ€ ์บกํ‹ด์ธ ๋‚จํŽธ์ด ํดํ• ์˜คํ”ˆ ํŒ€์„ ์œ„ํ•ด์„œ ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ๋จธํ•€๋„ ๊ตฌ์› ์Œ.
 

 







์ง€๋‚œ ์ฃผ๋ง ๋‚จํŽธ๊ณผ ๊ฐ”๋˜ Pat's Place๋ผ๋Š” ํƒ€์ด ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘. ๋‚จํŽธ๋„ ๋‚˜๋„ ํƒœ๊ตญ ์Œ์‹ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ง€์ธ์˜ ์ถ”์ฒœ ๋ฐ ๊ตฌ๊ธ€ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ  ๊ฐ”์—ˆ๋‹ค. ํƒ€ํŒŒ์Šค ์Šคํƒ€์ผ์ด๋ผ ์ž˜ ๋งž์•˜๊ณ  ์ฃผ๋ฌธํ•œ ์š”๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ๋‹ค ๋ง›์žˆ์—ˆ๋‹ค.
 

 
 
 

 
 
 
<์ด๋ฐฉ์ธ>์€ ํ›„๋ฐ˜๋ถ€๋กœ ์ ‘์–ด๋“œ๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌต์งํ•ด์ ธ์„œ.. ๋ฉฐ์น  ์—ด์‹ฌํžˆ ์ฝ๋‹ค๊ฐ€ ์ž ์‹œ ํœด์‹ ์ค‘. ์š”์ฆ˜๋„ ๋‚จํŽธ๊ณผ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ชจ๋‹ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉฐ ์ƒํ™œํ•œ๋‹ค.
 

 
 
 




์ผ์š”์ผ์—” ๋‚จํŽธ๊ณผ ๊ฐ™์ด restorative ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜์—…์„ ๋“ค์—ˆ๊ณ , ์ง‘์— ์˜ค๋Š” ๊ธธ์— ๋™๋„ค ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์—์„œ ์ €๋…์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๋…„ ์ „ ์šฐ๋ฆฌ ๋™๋„ค์—๋„ ๋ผ๋ฉ˜์„ ํŒŒ๋Š” ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์ด ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ๊ณ  ๊ทธ ์ดํ›„ ์ˆœ์กฐ๋กญ๊ฒŒ ๋ผ๋ฉ˜ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์„ ๋ช‡ ๊ฐœ๋‚˜ ๋Œ์–ด๋‹น๊ฒผ๋‹ค! ์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ์–ด๋‹น๊ธฐ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ^^ ์–ด์ œ๋Š” ํดํ• ์ˆ˜์—… ๋๋‚˜๊ณ  ๋‚จํŽธ์ด๋ž‘ ๋ฒ„๊ฑฐ๋ฅผ ๋จน์—ˆ๋‹ค. Burger craving satiated ๐Ÿ˜›
 

 


 
 
 
์ถœ๊ทผ ์ฐฉ์žฅ ๋ฐ ์ ์‹ฌ ๋ฉ”๋‰ด๋“ค. ์–ด์ œ๋Š” ๋™๋ฃŒ๋“ค๊ณผ ์•„์ฃผ ํฐ schnitzel์„ ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ ๋จน์—ˆ๊ณ , ๊ทธ ์ „๋‚ ์—๋Š” ๋ฒ ์ด์ง• ๋• jianbing์„ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ํ˜ผ์ž ๋‹ค๋…€์™”๋‹ค. ๊ทธ๋‚  ์ฒซ ์†๋‹˜์œผ๋กœ ์ž˜ ๋ฐ˜๊ฒจ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค ^^

 

 
 





 

๋ฌด์—‡์ด๋“  2ํšŒ์ฐจ๋Š” ๋” ์ฆ๊ฒ๋‹ค. Full circle. ๋ช‡ ๋…„ ์ „์— ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ habit tracking ์•ฑ์„ lifetime ๊ฒฐ์ œํ•ด์„œ ๋‹ค์‹œ ์“ฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค์‹œ ๋“ฃ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ Abraham NOW ์˜จ๋ผ์ธ ์›Œํฌ์ƒต. 2019๋…„ ๋ง ์ฑ…์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ, 2022๋…„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ ์›Œํฌ์ƒต์„ ๋“ฃ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋“ฃ๋Š” Esther์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ˜๊ฐ‘๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฉ‹์ง„ ํ—ค์–ด์Šคํƒ€์ผ๋„ ์ข‹์•„!
 



 
 

 
๋ช‡ ์ฃผ๊ฐ„ ๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๊ณ ๋ฏผ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์ฒดํ™” ์‹œ์ผฐ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์ด ์ฆ๊ฒ๊ณ  ์„ค๋ ˆ.