λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•œ 일상 기둝/사진 일기 & μ£Όκ°„ 리뷰

2024-V47: 생각은 μ˜ˆμ™Έ 없이 ν˜„μ‹€μ„ λ§Œλ“ λ‹€.

ν–‰λ³΅ν•œ λ‚˜νƒˆλ¦¬ 2024. 11. 22. 04:05

μ•„λ¬΄λž˜λ„ μš°λ¦¬λŠ” μ΄μ§‘νŠΈλž‘ 인연이 μ•„λ‹Œκ°€λ³΄λ‹€.

 

2020년에도, 그리고 4λ…„ 뒀인 μ§€κΈˆλ„.. μ΄μ§‘νŠΈ 여행을 μ˜ˆμ•½ν•΄λ‘λ©΄ κ°€κΈ° 전에 λ°˜λ“œμ‹œ 무슨 일이 생긴닀.

 

μ˜€λŠ˜μ€ 정말 ν˜Όλž€μŠ€λŸ¬μš΄ ν•˜λ£¨μ˜€λ‹€. 2025λ…„ νœ΄κ°€ κ³„νšμ΄ μ™„μ „νžˆ λ‹€ 엉망진창이 됐고, λ‚˜ μŠ€μŠ€λ‘œλ„ λ°”κΎΈκ³  싢은 것이 μžˆμ–΄μ„œ 이것저것 λ°”κΎΈλ‹€λ³΄λ‹ˆ.. 쒌절슀럽고 μ‹€λ§μŠ€λŸ½κ³  μŠ¬νŽλ‹€. 

 

λΆ„λͺ…νžˆ μš°μ£Όκ°€ 더 쒋은 κ²ƒμœΌλ‘œ μ•ˆλ‚΄ν•΄μ€€λ‹€λŠ” 것을 믿어도 이런 λŠλ‚Œμ΄ λ“œλŠ” μˆœκ°„μ€ 항상 달갑지가 μ•Šλ‹€. κ°•ν•˜κ²Œ μ €ν•­ν•˜κ²Œ λ˜λŠ” 것이 λ³ΈλŠ₯.

 

κ³Όμ—° λ‚΄κ°€.. νœ΄κ°€λ₯Ό κ°€μ§€ μ•Šκ³  λ‚΄λ…„ 4μ›”κΉŒμ§€ 버틸 수 μžˆμ„κΉŒ. λ²„ν…¨μ•Όλ§Œ ν•œλ‹€λ©΄ κ°€λŠ₯할지도 λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€.

 

이 λ³€ν™”λ‘œ μΈν•΄μ„œ λ‚΄ μ•ˆμ— κ°€μ§€κ³  있던 뢀정적인 믿음이 λ‹€μ‹œ 수면 μœ„λ‘œ μ˜¬λΌμ™”λ‹€.

 

μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ‚΄ 생각이 λ‚΄ ν˜„μ‹€μ„ μ°½μ‘°ν•˜λŠ”μ§€.. μ •ν™•ν•˜κ³ λ„ 틀림이 μ—†λ‹€.

 

μ–΄νœ΄, 해도 해도 λλ‚˜μ§€ μ•Šμ„ λ“―ν•œ μž‘μ—…μ΄μ§€λ§Œ.. 사싀 이게 끝마무리 κ³Όμ •μ΄λΌλŠ” 것도 μ•Œκ³  μžˆλ‹€.

 

마음 곡뢀 λ§ˆμ§€λ§‰ stretch 쑰금만 더 참을성을 κ°€μ§€κ³  해보렀고.

 


 

 

 

 

 

μ§‘μ—μ„œ λ¨Ήμ—ˆλ˜ 것듀. 

 

 

 

μƒ‰λ‹¬λžλ˜ 리쑰또 μ‚¬ν”„λž€ ν¬λ‘œμ•„μƒ. 그리고 μš”μ¦˜ 읽고 μžˆλŠ” μ±…λ“€. μ˜ˆν…Œλ³΄λ¦¬ μ—¬ν–‰κ°€λŠ” 게 μ‹ λ‚˜λŠ” μ΄μœ μ΄κΈ°λ„ ν•˜λ‹€. ν˜Όμžμ„œ 책을 읽고 μΉ΄νŽ˜μ—μ„œ 사색할 μƒκ°ν•˜λ‹ˆ.. λ²Œμ¨λΆ€ν„° μ„€λ Œλ‹€! ✨ μ—„λ§ˆμ™€ λ”Έ μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ 또 νŽ‘νŽ‘ μšΈκΈ°λ„ ν•˜κ³  남은 κ°μ •μ˜ 찌꺼기λ₯Ό ν•΄μ†Œν•΄ λ‚˜κ°€κ³  μžˆλ‹€. 마음 곡뢀 정말 끝물이닀, 이제..

 

 

 

 

이번주 클핏.. 음.. 정말 μ—΄μ‹¬νžˆ ν–ˆμŒ. ν•œ λ²ˆμ€ 정말 정말 정말 ν† ν•  λ»”..!! πŸ˜‚πŸ˜‚ μ–΄μ œλŠ” ν”ΌμŠ€ν†¨ μŠ€ν€ μ—°μŠ΅λ„ ν•˜κ³ .. μž¬λ°Œλ‹€.

 

 

 

μƒˆλ‘œμš΄ μ—λ„ˆμ§€κ°€ ν•„μš”ν–ˆλ˜ λ‚˜. μ—­μ‹œ λ°°μš°λŠ” κ²ƒμ—μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 찾기둜. 마침 λ“£κ³  μ‹Άμ—ˆλ˜ μ½”μŠ€ 두 κ°œκ°€ λ²ˆλ“€λ‘œ 할인을 ν•˜κ³  있길래 κ΅¬μž…ν–ˆκ³ , λ‚΄λ…„ 5μ›”λΆ€ν„° κ²°κ΅­ Hälsocoach ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ„ μ‹œμž‘ν•˜λ €κ³  λ“±λ‘ν–ˆλ‹€. 특히 Weight management specialist μ½”μŠ€μ˜ instructor의 μ—λ„ˆμ§€κ°€ 정말 μ’‹μ•˜λ‹€. 덕뢄에 λ‚˜κΉŒμ§€ ν₯κ²¨μ›Œμ‘Œμ–΄.

 



μ‘°μš©ν•œ ν˜Έν…” λ‘œλΉ„λŠ” 졜고! πŸ˜€βœ¨πŸ˜˜ λ²ˆμž‘ν•˜κ³  μ‹œλ„λŸ¬μš΄ 카페 λŒ€μ‹ μ— μ–Όλ§ˆ μ „ μ°Ύμ•˜λ˜ Hotel Frantz에 λ‹€μ‹œ λ°©λ¬Έ. ν˜Όμžμ„œ λ‚¨νŽΈμ„ 기닀리며 컀피 ν•œ μž”μ„ λ§ˆμ‹œλ‹ˆ.. μ‹œκ°„μ΄ 금방. μ‹œλŒ 식ꡬ듀과 μ‹œκ°„μ„ 보내고 λ¬΄μ˜μ‹μ μΈ 슀트레슀λ₯Ό λ°›μ•„μ„œμΈμ§€.. λ‚¨νŽΈκ³Ό 집에 μ˜€λŠ” κΈΈ λ²ˆλ°‹λ²ˆμ— λ“€λŸ¬μ„œ μ˜€λžœλ§Œμ— 버거λ₯Ό μ™•μ°½ λ¨Ήμ—ˆλ‹€. πŸ˜… 칼둜리 refeeding μ œλŒ€λ‘œ ν–ˆμŒ. 사진은 μ—†μ§€λ§Œ μ§€λ‚œ 주말 클핏 μˆ˜μ—… μ΄ν›„μ—λŠ” λ‚¨νŽΈμ΄λž‘ Eatnamκ°€μ„œ λ² νŠΈλ‚¨ μŒμ‹μ„ 먹으며 λ°μ΄νŠΈλ„ ν–ˆμ—ˆλ‹€. λ‚¨νŽΈκ³Ό λ‚˜, 단 λ‘˜μ΄λΌ 정말 μ’‹λ‹€. 

 

 

 

μ›”μš”μΌ, νšŒμ‚¬μ— μΆœκ·Όν•˜λ©΄μ„œ κΈ‰ν•˜κ²Œ μž‘μ€ 점심 약속. λŒ€ν™”λ₯Ό λ‚˜λˆ„λ©° λ‚΄κ°€ 정말 잘 ν•˜κ³  μžˆκ΅¬λ‚˜, λ§žλŠ” 길을 κ°€κ³  μžˆκ΅¬λ‚˜ 확신을 μ–»κ²Œ 됐닀. λ‚˜λ§Œ 이런 고민을 ν•˜λŠ” 게 μ•„λ‹ˆκ΅¬λ‚˜ 생각도 λ“€μ—ˆκ³ . μ§€κΈˆ μ΄λ ‡κ²Œ 큰 λͺ©ν‘œκ°€ μ—†λŠ” 곡의 μ‹œκ°„, void도 κ±°λΆ€ν•˜μ§€ μ•Šκ³  쑰급함 없이 κ·Έμ € μžˆλŠ” κ·ΈλŒ€λ‘œ μˆ˜μš©ν•˜κΈ°. 영적이고 κΉŠμ€ λŒ€ν™”λ₯Ό λ‚˜λˆ΄λ˜ 점심에 감사해. ^^

 



μ–΄μ œ μ˜€λŠ˜μ€ 눈이 μ™”λ‹€. μ–΄μ œ ν¬λ‘œμŠ€ν• μˆ˜μ—… 마치고 집에 κ°€λŠ” 길에 λ„ˆλ¬΄ μΆ”μ›Œμ„œ λ”°λœ»ν•œ 컀피λ₯Ό 샀닀. μ˜¨κΈ°κ°€ 였래 κ°€μ§„ μ•Šμ•˜μ§€λ§Œ 뱃속이 λœ¨λœ»ν•˜λ‹ˆ μ°Έ μ’‹μ•˜μŒ. μ˜€λŠ˜μ€ ν•œ 달 λ„˜κ²Œ κΈ°λ‹€λ €μ„œ μ˜μ‚¬ μ§„λ£Œλ₯Ό λ°›μ•˜λ‹€. IBSκ°€ λ§žλ‹€λŠ” μ „λ¬Έκ°€μ˜ μ†Œκ²¬μ„ λ“£κ³  μ§‘μœΌλ‘œ μ˜€λŠ” 길에 IBS에 μ’‹μ§€ μ•Šμ€ 인도 μŒμ‹μ„ λ¨Ήμ—ˆλ‹€. μ˜€λžœλ§Œμ— κ°„ μ°¨μ•  인도 λ ˆμŠ€ν† λž‘μ€ lunch buffetλ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  μžˆμ—ˆκ³ , 정말 정말 정말 λ§›μžˆμ—ˆμŒ.

 

 

 

μƒˆλ‘­κ²Œ.. coffee self-talkλ₯Ό λ…ΉμŒν–ˆλ‹€. λΆ€λΆ„λΆ€λΆ„ 슀크립트λ₯Ό μ•ˆ 짜고 막 λ§ν–ˆλŠ”λ°.. 과거의 λ‚΄ λͺ©μ†Œλ¦¬λ₯Ό λ“€μœΌλ‹ˆκΉŒ μ°Έ μ‹ κΈ°ν•˜λ‹€. κ·Έλ•Œ λ‚œ μ €λŸ° μ†Œμ›μ„ κ°€μ§€κ³  μžˆμ—ˆκ΅¬λ‚˜. κ·Έλ•Œμ˜ λ‚˜λŠ” μ–Όλ§ˆλ‚˜ λͺ¨λ“  것이 μ„±κΈ‰ν•˜κ²Œ 빨리 이뀄지기λ₯Ό μ›ν–ˆλŠ”μ§€. μ§€κΈˆμ˜ λ‚˜λŠ” 쑰금 더 μ—¬μœ λ‘­κ²Œ μ†Œμ›μ΄ μ΄λ€„μ§€λŠ” 과정을 즐길 수 있게 λ˜μ—ˆλŠ”λ° 말이야.