"์์ด๊ฐ์ด"๋ผ๋ ํํ์ ์ผ๋ง๋ ์ ์ผ๋์ง ์ํ์ด? ์์ด์ฒ๋ผ? ๊ณ ๋ฏผํ๋ค ์ ์๋ค. ์ญ์ ์ธ์ด๋ ๋ชจ๊ตญ์ด๋ผ๋ ์ ์ฐ๋ฉด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋์์ ๋ค๋ก ๋ฐ๋ ค๋๋ค. ๐
๊ทธ๋ผ์๋ ์ธ์ด์ ๊ด๋ จํด์ ์ด๋ฒ์ฃผ ๋๋ ์ ๋ง ๋ด๊ฐ ํ์๋ณด๋ค ๋ ์๋์ค๋ฝ๋ค. ์ฒ์์ผ๋ก ํ์ฌ ๋ฏธํ ์ ์ ๋ถ ์ค์จ๋ด์ด๋ก ํด๋ดค๋ค. ๋ด๊ฐ ์ค์จ๋ด์ด ๊ณต๋ถ๋ฅผ ๊พธ์คํ ํ๋ ๊ฑธ ์๋ ๋๋ฃ๋ค์ด ๊ทธ๋ฅ ์ค์จ๋ด์ด๋ก ๋ฐ๊ฟ์คฌ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฏธํ ๋ด์ฉ์ ์ ๋ถ ์ดํดํ๋ค! ์ค์จ๋ด์ด๋ก ๋๋ต์ด ๋น ๋ฆฟํ๊ฒ ๋์ค์ง๋ ์๊ธฐ์ ๋ด ์๊ฒฌ์ ์์ด๋ก ํํํ์ง๋ง ๋ด ๋ชฉํ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐ๊น์์ก๋ค.
์ค์จ๋ด์ด ์ฝ์ค ๋ง์ง๋ง ์ฃผ๋ผ์ ์ํ๊ณผ ๊ณผ์ ๊ฐ ๋ชฐ์์ณค๊ณ , ํ์ฌ์์ ์งํํ๋ ํ๋ก์ ํธ๋ค๋ ์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ๋ฐ๋นด๊ณ , ๊ทธ ์์ค์๋ ์ด๋ ๋ฐ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ, ํด์๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋นผ๋์ง ์์๊ธฐ์.. ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ ๋ง ์์ด์ฒ๋ผ ์ง๋๊ฐ๋ค. ์, ์ฌ์ง์ด ๋จํธ ๋ํ ๋๊ธฐ ์ปคํ๊ณผ ๊ทธ๋ค์ 1์ด์ง๋ฆฌ ๊ท์๋ฏธ ์ ๊ธฐ๋ ๋ง๋ฌ์๋ค.
์์ฆ์ ๋๋.. ๋๋ดํด์ก๋ค. I am not afraid to take space. I feel rich. I feel beautiful. The new me is blossoming. ํ์ฌ ์ฌ๋๋ค ์์์ ๋ฐํํ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ด์ (์์ฃผ ์ค๋๋ง์) ๋ฐํ๋ ํ๋ค. ์๊ธ๋ , paying bills ํ๋ฉด์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ธฐ์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ ๋ค. I felt truly abundant. ๊น์ ๊ณณ์์๋ถํฐ ํ์๋ก์์ ๋๊ผ๊ฑฐ๋ .
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋.. ๋ด ์ฑ๊ณต๊ณผ ํ๋ณต์ ์งํฌํ๊ณ ๋๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด์ ๋ฏธ์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ์ ์๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ก ์์ ํ๋ค. ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋๋.. ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ค์ ์งํฌ์ ๋ฏธ์์ด ๋ฌด์์์ ๋ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ์๊ฑฐ๋ . ์ฌ์์๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๊ฒ ์ง๋ง.. ์ฌ๋๋ค์ด ๋ด๊ฐ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์ถ์ดํ๋ ๋ง์๋ ๋น์ฐํ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค. ์? ๋ด๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ์ค๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ๋๊น. ์ธ์์ ๋ชจ๋์ ๋ง์์ ๋๋ ์ฌ๋์ ์์ด. ๋ฒ๋ฅ์ค๋์ ๊ฐ๋ฅด์นจ๋๋ก ์์๋๋ ์ ๋จน์๊ณ ๋ถ์ฒ๋๋ ๋ฏธ์ ๋ฐ์๋๋ฐ.. ๋ญ ๋ฏธ์ ์ข ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ด๋? ์ด๋ฐ ๋ง์์ด ์ง์ง ๋ฐ์๋ค์ฌ์ก๋ฌ๊น.
์ฌ์ค.. ๋ด ์ฃผ๋ณ์๋ ๋๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์ข๊ฒ ์๊ฐํด์ฃผ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ ๋ฏธ์ํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๋ ๋ง๋ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ .. 80ํผ์ผํธ์ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ฅผ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ์๋๋ค. ํคํค. ๐ ๐น
๋๋ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ด๊ฐ ๋๋ ต๋๋ค. ๋ด ์ธ์์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋๋ค. ๋ ์ ๋ง ๋ฉ์ ธ!
์ค๋ ์์นจ์ ํ์ง ์ด์ด์ค ํ๋ง๋๋ ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ. ์ฒ์ ๋ช ๊ณก์ ๊ฐ์ฌ๊ฐ ๋ง์ ๋๋ฌด ์๋ฟ์์ ์์นต ๋๋ฌผ์ด ๋ฌ๋ค. ํ. Softํด๋ ๊ด์ฐฎ์. ์๋, ๊ทธ๋์ ๋ ๋ ๋ฉ์ง๊ฑฐ์ผ. ์ฌ์ฑ์ผ๋ก์์ ์์ด๋ดํฐํฐ๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌํ๋ฉฐ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ์๋ค. ๋ ์ฌ์๋ผ์ ํ๋ณตํ๋ค.
์ ๋ ๊ฐ์ ๋ผํด๋์ค, ํฌ์ค ๋ฐ PT, ์๊ฐ, ํฌ๋ก์คํ.. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ ํ๋ผํ ์ค. ๊ทธ ๋ชจ๋ ์ด๋์ด ๊ฒฐ์ฝ ํ๋์ง ์์๋ค๋ ๊ฑธ ์์ฆ ์ ๋ง ๋๋ผ๊ณ ์๋ค. ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ด๋ ์ ๊ฒฝ ์ข๊ฒ ๋ณ์์ฃผ์ ๋ถ๋ชจ๋๊ป ๊ฐ์ฌํ๋ค. ํ๋ก๊ธ์ผ๋ก ํ ๋์ค๋ฅผ ์น๋ ์ธ์๋ง๋ ๋ด ์ข์ ๋กค๋ชจ๋ธ.
์๋ฆฌ ์กํ๊ฐ๋ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์์ฒด ๊ทผ์ก์ ๋ณด๋ฉฐ.. ์์ฃผ์์ฃผ ๋ฟ๋ฏํ๋ค. ์ฐ์ธํ๊ฒ ํ๋ผํ ์ค ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ฉด.. ๊ธฐ๋ถ์ด ์งธ์ง๋ค. ๊ทผ์ก์ด ๋๋ ๋จ๋ฆฌ๋๋ฐ ๊ทธ ์์ค์๋ ๋ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ณด๋ฉฐ ์๊ณ ์๋ค. ๊ทธ ์ ์๊ทน์ด ์ข์์!!
Athelete diet everyday. ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ด ์ข์ ๊ฑด ์์ง๋ง.. ํ๋ฃจ์ดํ ์ง๋๋ฉด ๋๋ฌด ํฝํฝํ๊ณ ๊ฑด์กฐํด์ ธ์ ์์ฆ์ ์ฃผ๋ก lårfile, ํ๋ฒ
์ง์ด์ ์ถ์์ ๋จน๊ณ ์๋ค. ๋จํธ๋ ๋๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ ๋ง์กฑํด.
๋น๊ฐ ์ค๊ณ ์ถ์ด ๋ ๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์์ง๋ง ๋ฑ ๋ฉฐ์น ๋ ์จ๊ฐ ์ข์์๋ค. ์ง๋ ์ฃผ ๊ธ์์ผ์๋ ์๋ก ์๊ธด ๋ผ๋ฉ์ง์ ํ์๋ค์ด๋ ๊ฐ์ด ๊ฐ๋ค. ๋์์ง ์์์ด. ์ ์ ๋์ ์ธ ์ฌ์ฟ ๋ผ ์ คํ๋ ์ด๋ก, ํํฌ๋ก ๋ ๊ฐ ์๋ค. ์ค๋ฉ ๋ ์ฐ๋ ๋ธ๋๋๋ฅผ ์ค์จ๋ด์์๋ ์ฌ์ ์ฐ๋.. ๊ธฐ๋ถ์ด ์ด์ํด. ๋ ์ค์จ๋ด์ ์ฒญ๋ช ํ๊ฒ ๋ง์ ์ ํ๋ ํ๋์ด ์ด๋ฃจ ๋งํ ์ ์์ ์ ๋๋ก ์ข๋ค. ์ด๋ก๊ณผ ํ๋์ ์จํ ๋๋น๊ฐ.. ๋ด ๋ง์์ ๊ฝ ์ฑ์์ค๋ค. ์ค์จ๋ด์ธ์ด๋ผ ํ๋ณตํ๊ณ ๊ฐ์ฌํด.
์์คํ ์์นจ์ ์ ๋๋ง ์๊ฐ. ๋จํธ๊ณผ ํจ๊ป ์์ํ๋ ํ๋ฃจ๋ ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ์ฌ๋ ๋์น๋ค. ๋จํธ๊ณผ ๋ด๊ฐ ๋๋ฆฌ๋ ์์ , ํ์๋ก์์ ๊ฐ์ฌํด. ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์๋ ์ธ์ ๋ ๋ชจ์๋์ด ์๊ณ ํ์ํ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๋ง๋ค. ๋๋, ์๊ฐ๋ ์๋์ง๋. ๊ฑด๊ฐ๋!
์ด๋ฒ์ฃผ ์์ํ. ์ด๋๋ณต ๋ง๊ณ ํ์๋ณต์.. ์ ๋ง ๊ฐ์ ์์ดํ ์ผ๋ก ๋๋ ค๋ง๊ธฐ๋ค. ํค.
์์ฃผ์์ฃผ ๊ฑด๊ฐํ ๋ด ๋ชธ. ๊ฐ๋์ ์ด๋ ๊ฒ ์์ด์คํฌ๋ฆผ๋ ๋จน๋๋ค. ๋จํธ์ด๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋ฐ์ดํธ.
Exercere์์ ์ฃผ๋ฌธํ ๋ธ๋ผํ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ ๋ ๋ค. ์๋ป. ์ค์จ๋ด์ด ์ํ์ด ์๋ ๋ , ํด๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์๊ณ ์ค์ ์๋ mat pilates ์์ ๋ค์๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ๊ผผ๊ผผํ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์ด์ฌํ ๊ณผ์ ํ๊ณ .. ์ผํ๋ฉด์ ๊ณต๋ถํ๋ ๋. ๋ ์ด๋ฐ ๋ด๊ฐ ์ฐธ ์๋์ค๋ฌ์. ๋ ๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์ฌ๋ํด!! ๐ป
์ด๋ฒ์ฃผ ๊ตฌ์
ํ ๋ฌผ๊ฑด ๋ฆฌ์คํธ. ํ์๋ก์, ํ๋ณตํด. ๊ฐ์ฌํด, ์ฌ๋ํด! ๐ฅฐ
์์ฆ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฏธ๊ตญ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์ก๋ค. ๋ด์.. ์ธ์ ๊ฐ์์ง.. 2017๋ ์ด์๋. ํํ.