μμ¦ νκ³ λ‘μ κ½νλ€.
μ§λ 5λ
κ°μ λ΄ μΆμ λμ보면μ μ½κ° μ 리νλ κΈ°λΆμ΄λκΉ.
ν μ±ν°κ° λ§λ¬΄λ¦¬ λλκΉ μμ°μ€λ½κ² λμλ³΄κ³ μΆμ΄μ§λ보λ€.
κ³Όκ±° μ¬μ§λ€μ 보면.. λ¨νΈλ λλ μ λ§ λ§μλ κ±° λ§μ΄ λ¨Ήμ΄μ λκΈλκΈνλ€. λ μ΄μ° μ λ κ² μ¬νμ λ°₯λ¨Ήλ―μ΄ μμ£Ό λ€λ λμ§.. μ§κΈμ 곡νμ κ°λ κ², λΉνκΈ° νλ μμλ§ ν΄λ ν ν κ² κ°μλ°.
νμ€λ‘ λμμμ.. μ΄λ²μ£Όλ μμμΌλΆν° μ¬κ°νκ² μνμ λͺ¨λ 루ν΄μ΄ λ©μ·λ€. μ΄λμ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ λ§ν¬λ‘ μΉ΄μ΄ν λ.
μ΄λ² κ²¨μΈ μ΄λ―Έ ν λ² κ°κΈ°μ κ±Έλ Έλλ° μ λ κ±Έλ Έλ μμνλλ°.. μ무λλ μ½λ‘λμΈ λ―. μ μ κ·Όμ‘ν΅μ λ―Έκ°, νκ° μμ€μ΄λ€.
μ§μ¦λ λκ³ μλ μνκ³ λ΅λ΅νλ€κ°λ..
μνμ λλΌλ κ²μ μ΄μμμμ μ¦κ±°μμ, νμ μΌμμ κ°μ¬ν μ μμμ λ μ΄μ°μ μ° μ΄μμ§λ€.
λ©°μΉ λ€ ν μμΌμλ 첫 ν¬λ‘μ€ν λνμ μ°Έκ°νλ€. κ·ΈλκΉμ§ μ ν볡νμ!
Julbord @ Vaxholms kastell.
μ§λμ£Ό ν μμΌ ν΄ν. κ·Έ μ΄νλ‘ ν λ²λ λͺ» κ°μ.
μ§λ μ£Ό μΌμμΌ μ μ¬ Hatha μκ° μμ . λ무 μ½μ§ μμκΉ κ±±μ νκ³ κ°λλ°, λ± λμκ² λ§λ intensityλΌμ μ’μμ. λ€μλ μ½λ‘λμ κ·Όμ‘ν΅μΌλ‘ μμ λμ μ§λ§.
λλμ΄ νκ³ μΆμ λ§μ΄ μ겨μ μ± μ°κΈ° μλ μ€..
λ¨νΈμ΄ κ·Ήμ°¬νλ λ λ컀리 λ° μ΄λ²μ£Ό μ§μμ ν΄λ¨Ήμ κ²λ€. μ€νΌμ€ μΆκ·Όμ μ νλκΉ μ§λ°₯λ§ λ¨Ήμ΄μ λμ΄ μ μ λ‘ μκ»΄μ‘λ€.
λ λ€μ κ²°μ¬νκ³ μμ½ν 200-hrs μκ° ν°μ² νΈλ μ΄λ. κ·Έλ¦¬κ³ λ€μ λ£λ 1λ λ° μ μμ€ν λ₯΄λ΄ λμ΄λΉκΉμ λ²μΉ μν¬μ΅ μ€λμ€. λ€μ λ£κΈ°μλ μλ‘μ΄ κΉ¨λ¬μμ μ»λλ€. μ°Έ μ κΈ°ν΄. λ΄κ° μ€λΉκ° λλκΉ λ€λ¦¬λλ΄.
'λλ₯Ό μν μΌμ κΈ°λ‘ > μ¬μ§ μΌκΈ° & μ£Όκ° λ¦¬λ·°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
2024-V52 (0) | 2024.12.26 |
---|---|
2024-V51: κΈ°μ΅μμ μ§μ°κ³ μΆμλ κ΄΄λ‘μ λ μΌμ£ΌμΌ (1) | 2024.12.20 |
2024-V49: ν볡νκ³ λ ν볡νκ³ λ ν볡ν΄. (2) | 2024.12.06 |
2024-V48: 루ν΄μ΄ μ΅κ³ μΌ, μ§μ΄ μ΅κ³ μΌ! (0) | 2024.11.29 |
2024-V47: μκ°μ μμΈ μμ΄ νμ€μ λ§λ λ€. (1) | 2024.11.22 |