λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•œ 일상 기둝/2025λ…„ 생각

ν˜„μ‘΄μ˜ μ‹œλŒ€. I'm in my mindfulness era 🐨

ν–‰λ³΅ν•œ λ‚˜νƒˆλ¦¬ 2025. 4. 22. 01:59

μ΄μ§‘νŠΈ 여행을 ν•˜λ©΄μ„œ 그리고 ν•˜κ³  λ‚œ 이후, λ‚΄ μ•ˆμ˜ κΉŠμ€ 무엇인가가 λ°”λ€Œμ—ˆλ‹€.

 

λ‚΄ μΈμƒμ˜ μƒˆλ‘œμš΄ μ‹œκΈ°κ°€ μ‹œμž‘λœ 것이닀.

 

- μ•½ 1λ…„ κ°„ κΎΈμ€€νžˆ ν•΄μ™”λ˜ ν¬λ‘œμŠ€ν•μ„ κ΄€λ’€λ‹€.

- Friskis & Svettisμ—μ„œ 기본적인 νŠΈλ ˆμ΄λ‹, BECOREμ—μ„œ ν•„λΌν…ŒμŠ€μ™€ 메가포머λ₯Ό λ‹€μ‹œ μ‹œμž‘ν•˜κΈ°λ‘œ κ²°μ •ν–ˆλ‹€.

- 5μ›”λΆ€ν„° 3번의 μΌμš”μΌ 4μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ μ˜μ–΄λ‘œ μ—°κΈ° μˆ˜μ—…μ„ λ°›λŠ”λ‹€.

- μž‘λ…„ 말뢀터 κ°€κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ˜ μš”κ°€μ›μ€ ν•œ 달에 μ„œλ„ˆλ²ˆ 정도 계속 닀닐 λ“―ν•˜λ‹€.

 

κ³„μ†ν•΄μ„œ ν•œλˆˆμ„ νŒ”κ³  μžˆμ—ˆλ‹€. ν•œ λ°œμ€ 여기에 λ”›κ³  λ‹€λ₯Έ λ°œμ€ κ³„μ†ν•΄μ„œ λ‹€λ₯Έ 것을 μ°Ύμ•„ ν—€λ§€λŠ”. 

 

κ·Έλž˜μ„œ 어디에도 μ™„μ „νžˆ μ‘΄μž¬ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜λ‹€.

 

μ–΄λ””λ‘ κ°€ μƒˆλ‘œμš΄ μ§‘, μƒˆλ‘œμš΄ λ™λ„€λ‘œ 이사λ₯Ό κ°€κ³  μ‹Άμ—ˆκ³ .. λ‚¨νŽΈμ΄ 두바이 1λ…„ μ‚΄κΈ° 이야기λ₯Ό κΊΌλƒˆμ„ λ•ŒλŠ” 신이 λ‚˜μ„œ λ¦¬μ„œμΉ˜λ₯Ό ν–ˆμœΌλ©°.. λ§ˆμΌ€νŒ… μͺ½μœΌλ‘œ μƒˆλ‘œ λŒ€ν•™μ›μ„ κ°ˆκΉŒλ„ μ•Œμ•„λ΄€κ³  λ‹€μŒμ— 무슨 μ½”μŠ€λ₯Ό 듀을지, μ–΄λ””λ‘œ 여행을 κ°ˆμ§€ 찾아보고 또 μ°Ύμ•„λ΄€λ‹€.

 

그러고 λ‚΄λ¦° 결둠은 ν˜„μ‹€μ— μ™„μ „νžˆ μ‘΄μž¬ν•˜κΈ°.

 

μ§€κΈˆ μ‚Ά, ν˜„μ‹€μ— μΆ©μ‹€ν•˜κΈ°. ν•œ 눈 νŒ”μ§€ 말자.

 

그게 μ§€κΈˆ λ‚΄ μ±Œλ¦°μ§€λ‹€. 

 

λ‹€μŒ μŠ€ν…μ„ μƒκ°ν•˜μ§€ μ•Šκ³ .. λ‹€μŒμ— ν•  '큰' κ³„νš 없이 μ†Œμ†Œν•œ κ²ƒλ“€λ‘œ λ³€μ£Όλ₯Ό μ£Όλ©΄μ„œ.. μ§€κΈˆ λ‚΄ 삢에 μ™„μ „νžˆ ν‘Ή λΉ μ§€λŠ” 것. μ§€κΈˆ λ‚΄ μ‚Άκ³Ό μ™„μ „νžˆ μ‚¬λž‘μ— λΉ μ§€λŠ” 것이 μ§€κΈˆ λ‚΄κ°€ μ§λ©΄ν•œ κ°€μž₯ 큰 μ±Œλ¦°μ§€λ‹€. 

 

μ§€κΈˆ μ‚΄κ³  μžˆλŠ” μ§‘

μ§€κΈˆ μ‚΄κ³  μžˆλŠ” 동넀

μ§€κΈˆ λ‚΄κ°€ ν•˜κ³  μžˆλŠ” 일

μ§€κΈˆ μΌν•˜κ³  μžˆλŠ” 직μž₯

μ§€κΈˆ λ‚˜μ™€ ν•¨κ»˜ μΌν•˜λŠ” 직μž₯ λ™λ£Œλ“€

μ§€κΈˆ κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” μ·¨λ―Έ

μ§€κΈˆ κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” μΉœκ΅¬λ“€

μ§€κΈˆ λ‚΄ 곁에 μžˆλŠ” κ°€μ‘±λ“€

μ§€κΈˆ κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” 옷, μ±…, μ‹ λ°œ, κ·Έ μ™Έ 물건듀

μ§€κΈˆ λ‚΄κ²Œ μ€‘μš”ν•œ 언어인 μŠ€μ›¨λ΄μ–΄..

 

이 λͺ¨λ“  μ§€κΈˆμ˜ 것듀을 κ°μ‚¬νžˆ μ—¬κΈ°κ³  μ†Œμ€‘νžˆ μ—¬κΈ°λ©° μ‚΄κΈ°.

 

λΉ„κ΅ν•˜μ§€ 말고 정닡을 μ°Ύμ§€ 말고 κ·Έλƒ₯ κΎΈμ€€νžˆ 천천히 λ‚˜λ§Œμ˜ μœ λ‹ˆν¬ν•œ 인생을 μ‚΄κΈ°. λ‚˜λ§Œμ˜ 길을 κ±·κΈ°.