๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ผ์ƒ ๊ธฐ๋ก/์‚ฌ์ง„ ์ผ๊ธฐ & ์ฃผ๊ฐ„ ๋ฆฌ๋ทฐ

2024-V14: ์ธ์ƒ์˜ ์˜๋ฏธ๋Š” ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ.

ํ–‰๋ณตํ•œ ๋‚˜ํƒˆ๋ฆฌ 2024. 4. 6. 13:19

์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๋ฆฌํ–…ํ•˜๋Š” ์ผ์ƒ. 2022๋…„ ๋ ˆ์ดํ‚ค ์ฝ”์Šค๋ฅผ ๋‹ค๋…€์˜จ ๋’ค ์‹œ์ž‘๋œ ์™ผ์ชฝ ์–ด๊นจ ๋ถ€์ƒ์ด explosive, heavy weightlifting์œผ๋กœ ์•…ํ™”๋๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋๋‚˜์ž๋งˆ์ž naprapat ์˜ˆ์•…ํ•ด์„œ ์นจ ๋งž๊ณ  shockwave therapy๊นŒ์ง€ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—” ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•ด์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ rehab övningar๋ฅผ ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •๋„ ํ•˜๊ณ  ํ—ค๋“œ์ฝ”์น˜๋ž‘ ์ƒ๋‹ด๋„ ํ–ˆ๋‹ค.

 

 

 

 

 

ํšŒ์‚ฌ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ์ผ์ƒ. ์ง‘์—์„œ ์ดํ‹€ ์ผํ•˜๊ณ , ๋ชฉ์š”์ผ, ๊ธˆ์š”์ผ์—๋Š” ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ์ผํ–ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์š”์ผ ์ ์‹ฌ์€ ärtsoppa๋ž‘ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ๊ธˆ์š”์ผ ์ ์‹ฌ์€ ํƒ€์ด ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์—์„œ beef salad๋กœ. ์ •๋ง ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ–‰๋ณตํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜ ์‹ถ์„๋งŒํผ ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ์ด ํŽธํ•˜๋‹ค. ๊ธˆ์š”์ผ ๋ฏธํŒ…์—์„œ๋Š” ๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ ์ž๊ธฐ ์†Œ๊ฐœ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

 

 

๋‚จํŽธ์ด ๋‚˜ ๋‹ฎ์•˜๋‹ค๊ณ  ๋ณด๋‚ด์ค€ ์‚ฌ์ง„ ํ—คํ—ค.

 

 

 

 

 

 

์ด๋ฒˆ์ฃผ ํฌ๋กœ์•„์ƒ macka๋ฅผ ์ดํ‹€์ด๋‚˜ ๋จน์—ˆ๋„ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋นต์€ gulbeta - ๋นต์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ตฌ์šด ํ˜ธ๋ฐ•์”จ๊ฐ€ ๋ฐ•ํ˜€ ์žˆ์–ด์„œ ๋ง›์žˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋ณด๋‚ด๋Š” ์•„์นจ ์‹œ๊ฐ„์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ ํ–‰๋ณต์œผ๋กœ ๋„˜์นœ๋‹ค.

 

 

 

 

 

 

์˜ฌํ•ด Easter๋Š” ์กฐ์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋‘˜์ด์„œ๋งŒ ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ–ˆ์–ด. ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง์žฅ์— ์ ์‘ํ•˜๋ฉด์„œ ์™€์ค‘์— ํฌ๋กœ์Šคํ•์ด๋ž‘ ์šด๋™๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ฐ๊ธฐ๊ธฐ์šด์ด ์˜ค๋ ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฃผ๋ง์—๋Š” ๋ณ„๊ฑฐ ์•ˆ ํ•˜๊ณ  ์‰ฌ์—ˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ์ด๋ž‘ MoS ๊ฐ€์„œ O'learys ๋จน๊ณ  ์ฟตํ‘ธํŒ๋‹ค 4 ๋ดค๋‹ค. VIP salonger ์˜† ์นดํŽ˜์—์„œ ์ปคํ”ผ๋„ ๋งˆ์…จ๋‹ค. Bryggkaffe๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŒ…์— ๊ฐ€์ ธ๋‹ค์ฃผ์…”์„œ pleasantly surprised :)

 

 

 

 

 

์š”์ฆ˜ ์•„์นจ์€ ์น˜์•„ํ‘ธ๋”ฉ. ์ฃผ๋ง์— ๋งŒ๋“  ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์น˜์ฆˆ ์š”๋ฆฌ - ๋‚จํŽธ์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด. ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. โค๏ธ๐Ÿค—

 

 

 

 

 

์ฝ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ฑ…, ์‚ด๊นŒ๋ง๊นŒ ๊ณ ๋ฏผ ์ค‘์ธ ์‹ ๋ฐœ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ณณ!